Sie wollen Ihren Schlaf verbessern? Dann wird eine Gewichtsdecke sicherlich genau das richtige für Sie sein. Doch was gibt es alles bei den Gewichtsdecken zu beachten? Welche Wirkungen haben die Decken? Welches Gewicht sollte man wählen? Und worauf sollte man sonst noch so achten? In den kommenden Absätzen werden wir für Sie auf diese und weitere Fragen eingehen.
Was ist eine Gewichtsdecke?
Eine Gewichtsdecke kann man sehr leicht erklären. Denn die Erklärung steckt bereits im Namen. So besitzt solch eine Decke nämlich ein ordentliches Gewicht. Das erhält die Decke durch die eingenähten Gewichte. Das war der leichte Teil. Doch der eigentliche Part ist die Erklärung, was so eine Gewichtsdecke ausmacht. Immerhin soll dadurch der Schlaf verbessert werden. Und Sie sollen dementsprechend besser entspannen.
Wie wirkt so eine Gewichtsdecke?
Mit Hilfe der eingenähten Gewichten soll sich die Gewichtsdecke ganz natürlich an Ihren Körper anschmiegen und so schließlich auch auf den Geist und die Psyche wirken. So wird Stress auf eine natürliche Weise reduziert, wodurch man schneller und besser einschlafen soll. Das alles basiert auf einem psychischen Effekt. Die Therapiedecke simuliert in dem Fall eine Umarmung, welche einem ein gutes Gefühl geben soll. Dadurch entspannt Ihr Körper und das Reich der Träume wird besser erreicht.
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Woraus besteht die Decke?
Eine Gewichtsdecke ist in der Regel nicht nur eine einfache Decke in die man einfach Gewichte eingenäht hat. Es ist in dem Fall schon ein wenig außergewöhnlicher, damit auch der bereits erwähnte Effekt eintreten kann. So sind bei den meisten Decken die Gewichte in Form von kleinen Kugeln eingenäht. Je nach Hersteller und auch Modell können diese Kugeln aus Glas, Keramik, oder auch aus Kunststoff bestehen.
Der Bezug solch einer Decke besteht in der Regel aus Baumwolle. Damit soll es im Sommer nicht zu Warm unter der schweren Decke werden und wenigstens ein wenig Luft durchlassen. Damit wird auch wieder das Wohlbefinden des Körpers angesprochen, was einem wiederum zu einem besseren und auch tieferen Schlaf verhelfen soll. Nichts desto trotz sollten Sie die Decke auch immer mit dem richtigen Bezug, je nach Jahreszeit beziehen. Die aufkommende Wärme und auch das Wohlbefinden können deutlich schwanken je nach Bezug.
Welche Vorteile bringt die Decke?
So eine Gewichtsdecke bringt nicht nur einen Vorteil mit sich, sondern gleich eine ganze Hand voll. Damit Sie sich einen guten Überblick verschaffen können haben wir die Vorteile kurz für Sie in der folgenden Aufzählung zusammen gefasst:
- Psychischer Effekt: Dadurch das die Gewichtsdecke wie eine Umarmung wirkt, wird auf der geistigen Ebene so einiges angesprochen. In der Regel werden bei einer Umarmung Glückshormone ausgeschüttet, die einem ein gutes Gefühl geben und so alle Sorgen vergessen lassen. Dieser Effekt soll auch in der Nacht wirken und Sie so schnell und tief, mit einem guten Gefühl, einschlafen lassen.
- Bessere Produktivität und mehr geistige Leistung: Nur ein ausgeschlafener Organismus kann auch volle Leistung bringen. Und mit dem guten, ruhigen und tiefen Schlaf durch die Gewichtsdecke werden Sie sicherlich Ihre kognitiven Zellen auf Vordermann bringen können, um so die Höchstleistung erreichen zu können. Vergessen Sie Kaffee und Energiedrinks, mit einem guten Schlaf werden Sie in der Regel solche Zusatzstoffe nicht mehr zur Leistungssteigerung brauchen.
- Bleibe Gesund – Schlafe tief: Ein Organismus, der ständig nur schlechten Schlaf bekommt wird in den meisten Fällen besonders häufig Krank. Mit ausreichend und natürlich auch guten Schlaf werden Sie Ihre Gesundheit vorantreiben. Dazu kann man dann noch einen Besuch in einer Infrarotkabine in Verbindung bringen um auch den Winter gut zu überstehen. Beugen Sie Krankheiten vor, bevor Sie sie bekommen.
- Ausschüttung von Hormonen: Nicht nur ein Hormon wird bei der Benutzung in der Regel ausgeschüttet, sondern gleich zwei. Zunächst einmal werden Sie ein gutes Gefühl durch die Umarmung durch das Glückshormon (Serotonin) verspüren. Nachfolgend kommt dann das Schlafhormon (Melatonin) zum Einsatz. Durch die Kombination beider Hormone sollte dem guten, tiefen Schlaf nichts mehr im Wege stehen.
Wie sollte man eine Gewichtsdecke einweihen?
Die Gewichtsdecke einfach einziehen und benutzen kling nach einem guten Plan? Eher nicht! Sobald eine Decke mit Gewichten auf Ihnen liegt werden Sie merken warum nicht. Denn mit den ganzen Gewichten drückt Sie einen doch ganz schön in die Matratze hinein. Und kann so bei der Ersten Benutzung zu einer Belastung werden. Das verhindert natürlich den Effekt, den die Gewichtsdecke bieten soll. Deshalb sollte man den Köper zunächst in Etappen an die Decke gewöhnen.
In den ersten Tagen sollten Sie die Decke nicht länger als 15 Minuten verwenden. Das hilft dem Körper sich langsam an das Gewicht zu gewöhnen. Natürlich sollte auch in diesen kurzen Momenten der Effekt eintreten. Dennoch sollte man die Decke nicht über Nacht verwenden, da Sie einem sonst zu schwer werden könnte und man so unerwartet erwachen könnte.
Erweitern Sie die Verwendung der Decke in den kommenden Tagen immer um einige Minuten. Je nachdem wie Ihr Körper darauf reagiert. Schließlich soll die Gewichtsdecke der Entspannung dienen und Sie nicht erdrücken. Das machen Sie einige Tage, bzw. Wochen. Wenn Ihr Körper bereit zu einer kompletten Nacht ist, wird er Ihnen schon vermitteln.
Nach ungefähr 3 Wochen sollte der Köper für die meisten Entspanner an die Decke angepasst sein. Und Sie können in einen erholsamen Schlaf fallen. Aber auch hier sollten Sie unbedingt auf Ihren Körper hören. Wenn die Gewichte in der Decke Sie dennoch erdrücken, sollten Sie es weiterhin langsam angehen. Irgendwann wird sich der Körper an die Gewichtsdecke gewöhnen und Ihnen eine entspannende Wirkung zugute kommen lassen.
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- WIE FUNKTIONIERT ES - Durch das Gewicht drückt die schwere Decke sanft und gleichmäßig über Ihren gesamten Körper. Wenn Sie sich schlafen legen, fühlen Sie sich so besonders geborgen, Ihr Körper und Nervensystem entspannen sich. So lässt es Ihnen schneller einschlafen.
Wie schwer sollten die Gewichte der Decke sein?
Damit eine Gewichtsdecke ihre volle Wirkung entfaltet gibt es einen guten Anhaltspunkt, der bei vielen Anwendern hilft. Suchen Sie sich deshalb eine Decke mit Gewichten aus, die ungefähr einem zehntel Ihres Körpergewicht entspricht. Bei 80 kg Körpergewicht sollte man zum Beispiel auf eine 8 kg Gewichtsdecke setzen. Das kann natürlich je nach Anwender variieren, dennoch hat sich das ganz gut als Faustformel etabliert.
Welche Nachteile bringt die Decke mit sich?
Natürlich gibt es keine Sache, die nur positives mit sich bringt. So hat auch die Gewichtsdecke Nachteile, die wir Ihnen in der folgenden Aufzählung Nahe bringen wollen:
Kostenfaktor: Zunächst einmal sollten die Kosten betrachtet werden. So ist eine Gewichtsdecke wohl in den meisten Fällen teurer als eine normale Decke. Wobei man diese beiden Arten auch nicht so in einen Vergleich ziehen sollte. Hierbei vergleicht man im Grunde Äpfel mit Birnen. Obwohl beides Decken sind, sind sie trotzdem ziemlich unterschiedlich.
Der eigene Körper: Es kann auch passieren, wie Sie es auch drehen und wenden mögen, dass Sie sich einfach nicht an die Therapiedecke gewöhnen mögen. Das wird ein sehr kleiner Teil sein, dennoch kann es sein, dass Ihrem Körper die Gewichtsdecke nicht zusagt und dementsprechend nicht den gewollten Effekt darbieten kann.
Gewichtsdecke: Unsere Empfehlung
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- Breites Anwendungsspektrum: Der gewichtete Deckenbezug von Good Nite entspannt und beruhigt Ihre Sinne auf dem Sofa und im Bett
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Die beliebte Auswahl: Gewichtsdecke 2025
Gewichtsdecke 2025: Nachfolgend finden Sie eine tolle Liste von aktuellen beliebten Produkten. Wie auch schon viele Andere, werden Sie mit diesen Produkten sicherlich sehr Zufrieden sein. Denn in der Praxis sind die Bestseller in der Regel absolute Top-Produkte. Wir versuchen die Liste mit den Bestsellern so aktuell wie möglich zu halten, darum aktualisieren wir die Liste nach Möglichkeit täglich:
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- Material: Graue, schwere Decke gefüllt mit kleinen Glasperlen mit hoher Dichte, umwickelt mit einer doppelten Schicht Faserschutz, warm und bequem, atmungsaktiv und hautfreundlich, mit einem zarten Baumwollgefühl
- Passform und atmungsaktiv: Diese gewichtete Decke für Erwachsene fühlt sich intimer an als gewöhnliche Steppdecken, mit einem gleichmäßigen Gewicht und einer bequemen Passform, sodass Sie schneller einschlafen und länger schlafen können. Mit einer Wabenstruktur im Inneren zum Trocknen und Ableiten von Feuchtigkeit und Schweiß
- Dichte Steppung: Unsere dicht gesteppten Wohlfühldecken sind mit unabhängigen Fächern entworfen und gleichmäßig in einem quadratischen Format verteilt, so dass das Gewicht gleichmäßig in allen Bereichen verteilt wird
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- WASCHMASCHINENGEEIGNET: Für die optimale Hygiene kann die Therapiedecke im Schonwaschgang bei 30 C° gereinigt werden. So können auch größere Verschmutzungen einfach und bequem entfernt werden!
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Dies ist KEIN Gewichtsdecke Test durch uns
Wir wollen noch einmal betonen, dass wir keinen Gewichtsdecke Test durchgeführt haben, es sei denn wir betonen dies ausdrücklich. Für den Fall, dass wir einen Test durchgeführt haben, erkennen Sie das ganz leicht an unserem Basenau24-Siegel oder es steht in unserem Text, was auf der Seite zu finden sein wird. Hierbei wurde dann das Produkt von unserem Team auf Herz und Nieren nach unseren vorgegebenen Faktoren getestet.
Welche Gewichtsdecke wird die Richtige sein?
Damit Sie schnell an Ihr Ziel kommen, eine geruhsame Nacht unter der Richtigen Gewichtsdecke zu verbringen, haben wir in den kommenden Absätzen noch einmal kurz zusammen gefasst worauf Sie unbedingt schon vor dem Kauf achten sollten:
Das Gewicht der Decke
Zunächst einmal sollten Sie sich eine Decke aussuchen, die nur 10 Prozent Ihres Körpergewichtes ausmacht. Für die meisten Fälle ist hier auch gut vorgesorgt, denn viele Decken decken den Bereich von ca. 4 bis ca. 12 kg ab. Sollten Sie sich für eine Decke entschieden haben, die kleine gewichtliche Differenzen aufweist, ist das in der Regel auch kein Problem, solange die Schwankungen nicht über +/- 2 Prozent hinaus gehen. Sollten Sie die Decke für Ihr Kind haben wollen, so sollten Sie unbedingt darauf achten, dass die Decke das Gewicht nicht überschreitet. Auch in diesem Fall sollte die ganze Sache langsam angegangen werden. Sollte das Kind auch drängeln und quengeln, so muss sich der Körper, besonders der des Kindes, dennoch an das Gewicht gewöhnen.
Die Größe der Gewichtsdecke
Hierbei sollten Sie unbedingt nach den Maßen gehen, die am optimalsten für Ihre Körpergröße ist. Zu groß und der Effekt mit den Gewichten könnte auf freien Raum ausgeübt werden, wodurch die 10 Prozent Regelung wiederum nicht richtig wirken kann. Wenn die Decke zu klein ist, kann wiederum der Wärmeeffekt verloren gehen. Damit all diese Probleme nicht entstehen, gibt es die Gewichtsdecken bei den meisten Herstellern in verschiedenen Größen, sodass Sie sich genau die aussuchen können, die zu Ihnen passt.
Das Material, Außen und Innen
Als dritten Punkt legen wir Ihnen das verwendete Material ans Herz. Schließlich soll die Decke sowohl im Winter, als auch im Sommer dem Körper Entspannung und einen tiefen Schlaf bringen. Dazu sollten Sie darauf achten, dass das Material aus Baumwolle besteht. Das ist im Sommer atmungsaktiv und im Winter gibt es ordentlich Wärme an Ihren Körper zurück. Zudem soll die Baumwolle besonders hautfreundlich sein.
Beliebte Hersteller
Damit Sie sich einen guten Überblick über die Decken verschaffen können, haben wir nachfolgend zwei beliebte Hersteller für Sie heraus gesucht. Dabei sprechen die Kundenbewertungen ganz klar für die Modelle dieser Hersteller. Fangen wir am besten direkt bei dem ersten Hersteller an.
GRAVITY Gewichtsdecke
Auch wenn die Gewichtsdecken von GRAVITY etwas teurer sind, so sind die Kunden dennoch fast durchweg begeistert von den Modellen. Überzeugen Sie sich am besten auch direkt von den Decken. Selbstverständlich hat GRAVITY die Gewichtsdecken auch in vielen verschiedenen Gewichtsklassen. So können Sie zum Beispiel die folgenden Gewichte bei den Decken wählen:
- 4 kg
- 6 kg
- 8 kg
- 10 kg
- 12 kg
Die Faustformel für das richtige Gewicht der Decke ist ungefähr 10 % des eigenen Körpergewichts. Mehr dazu können Sie auch weiter oben auf dieser Seite nachlesen.
- HANDGEFERTIGTE UND HOCHWERTIGE GEWICHTSDECKE - TherapieDecken sind so hergestellt, dass sie ein angenehmes Schlaferlebnis bieten. Durch das integrierte Gewicht, welches ungefähr 10% Ihres Körpergewichts betragen soll, dieser einzigartigen sensorischen Decke verbessert sich Ihr Schlaf, da ihr Körper und Geist zur Ruhe kommen. Das Einschlafen wird erleichtert und Ihre Stimmung steigt erheblich an - Die Gewichtsdecke wirkt wie eine leichte Umarmung!
- VÖLLIGE ENTSPANNUNG DES KÖRPERS UND NERVENSYSTEMS - Durch das Gewicht entsteht ein angenehmes und pflegendes Wohlgefühl. Der Druck der Decke verteilt sich gleichmäßig über Ihren ganzen Körper. Es wird das Glückshormon Serotonin und das Schlafhormon Melatonin ausgeschüttet, sodass Sie friedlich einschlafen oder ruhig und entspannend auf der Couch sitzen können. Sie lässt mögliche Ängste und aufdringliche Gedanken verschwinden und beruhigt den Körper für einen durchgängigen Schlaf in der Nacht.
softan Gewichtsdecke
Etwas preiswerter sind die Gewichtsdecken von softan. Das heißt nicht unbedingt, dass Sie hier an Komfort sparen, jedoch gibt es bei diesen Decken andere Gewichtsklassen. Weshalb Sie unbedingt schauen sollten, ob diese auch der 10 Prozent Regel entsprechen. Selbstverständlich ist dies nur eine grobe Formel, dennoch passt die in den meisten Fällen sehr gut.
- KOMPLETTES SET- Eine Softan-Geschenkbox, die eine innere Schicht der Schwerkraftdecke beinhaltet + ein abnehmbarer Bettbezug + eine gewichtete Schlafmaske. Eine perfekte Kombination aus praktisch und luxuriös. Wenn Sie nach einem beschäftigten und anstrengenden Arbeitstag wieder nach Hause kommen, ist es eine gute Wahl, mit dieser schweren sensorischen Decke zu schlafen, um den Komfort zu und die Schlafqualität zu verbessern.
- GARANTIERTE MATERIALSQUALITÄT - Die gewichtete innere Schicht besteht aus hochwertiger atmungsaktiver 110gsm mikrofaser und die kleinen Fächer sind mit hypoallergenen, ungiftigen, geruchlosen Glasperlen gefüllt, die in jedem Fach gleichmäßig verteilt sind, dadurch wird die massive Bewegung der Glasperlen innerhalb der Decke vermieden.
Unsere beliebte Auswahl: ZZZNest Therapiedecke 2025
ZZZNest Therapiedecke 2025: Nachfolgend finden Sie eine tolle Liste von aktuellen beliebten Produkten. Wie auch schon viele Andere, werden Sie mit diesen Produkten sicherlich sehr Zufrieden sein. Denn in der Praxis sind die Bestseller in der Regel absolute Top-Produkte. Wir versuchen die Liste mit den Bestsellern so aktuell wie möglich zu halten, darum aktualisieren wir die Liste nach Möglichkeit täglich:
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- 60-TAGE RISIKOFREIE TESTPHASE - Erlebe Schlaf wie nie zuvor! Wir bieten dir eine 60-tägige Testphase, um deine Zufriedenheit zu gewährleisten. Wenn du nicht zufrieden bist, erstatten wir dir dein Geld zurück, ohne Fragen zu stellen. Sichere dir dein Schlafparadies! Jetzt in den Warenkorb legen.
- Hilft beim Schlafen: Die gewichtete Decke bietet eine umlaufende Schlafumgebung und gibt Ihnen ein angenehmes Gefühl von Schlaf und Sicherheit.
- Breites Anwendungsspektrum: Der gewichtete Deckenbezug von Good Nite entspannt und beruhigt Ihre Sinne auf dem Sofa und im Bett
- Material: Graue, schwere Decke gefüllt mit kleinen Glasperlen mit hoher Dichte, umwickelt mit einer doppelten Schicht Faserschutz, warm und bequem, atmungsaktiv und hautfreundlich, mit einem zarten Baumwollgefühl
- Passform und atmungsaktiv: Diese gewichtete Decke für Erwachsene fühlt sich intimer an als gewöhnliche Steppdecken, mit einem gleichmäßigen Gewicht und einer bequemen Passform, sodass Sie schneller einschlafen und länger schlafen können. Mit einer Wabenstruktur im Inneren zum Trocknen und Ableiten von Feuchtigkeit und Schweiß
- Dichte Steppung: Unsere dicht gesteppten Wohlfühldecken sind mit unabhängigen Fächern entworfen und gleichmäßig in einem quadratischen Format verteilt, so dass das Gewicht gleichmäßig in allen Bereichen verteilt wird
- Entworfen für besseren Schlaf: Diese Therapiedecke bietet ein sanftes, umarmendes Gefühl, das die Freisetzung von Glückshormonen wie Serotonin und Oxytocin fördert, Stress reduziert und Menschen hilft, schneller einzuschlafen, tiefer zu schlafen und erholt aufzuwachen.
- Ideal für alle: Diese Anti-Stress-Decke ist in verschiedenen Größen und Gewichten erhältlich. Für ein besseres Schlaferlebnis empfehlen wir, ein Gewicht zu wählen, das 10-15% Ihres Körpergewichts entsprich. Die erste Gewichstdecke? Dann bestellen sie 2kg weniger als angeben
- Maßgeschneiderte Passform: Die 8 x 8 cm kleineren Kastensteppungen verhindern das Zusammenballen der Glasperlen und sorgen für eine bessere Gewichtsverteilung. Dies gewährleistet, dass die Glasperlen immer korrekt positioniert sind und die Decke sich perfekt an Ihren Körper anschmiegt, was maximale Entspannung ermöglicht.
- Eine zuverlässige Therapiedecke: Die DOC-Gewichtsdecke ist mit 5 hochwertigen Schichten, darunter eine nach Oeko-Tex zertifizierte weiche Baumwollhülle, 50 g/m² Polyesterpolster und hypoallergene Glasperlen, entworfen.
- Viele zufriedene Kunden haben mit dieser DOC-Therapiedecke einen verbesserten Schlaf erlebt und empfehlen sie wärmstens. Holen Sie sich eine für sich und Ihre Lieben und genießen Sie einen besseren Schlaf.
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Dies ist KEIN Gewichtsdecke Test durch uns
Wir wollen noch einmal betonen, dass wir keinen Gewichtsdecke Test durchgeführt haben, es sei denn wir betonen dies ausdrücklich. Für den Fall, dass wir einen Test durchgeführt haben, erkennen Sie das ganz leicht an unserem Basenau24-Siegel oder es steht in unserem Text, was auf der Seite zu finden sein wird. Hierbei wurde dann das Produkt von unserem Team auf Herz und Nieren nach unseren vorgegebenen Faktoren getestet.
Fazit zur Gewichtsdecke
Sollten Sie die oben genannten Anweisungen befolgen kommen Sie mit Ihrer neuen Gewichtsdecke sicherlich in einen guten und tiefen Schlaf. Somit können Sie morgens entspannt und ganz ohne Stress aufwachen. Was der Tag auch bringen mag, Sie werden die meisten Sachen mit aller Ruhe und Gelassenheit dank einem geruhsamen Schlaf angehen können.
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wer schreibt hier eigentlich? Ich bin Dustin und leite Sie heute als Autor auf basenau24.de durch alle möglichen Themen.
Ein wenig zu meiner Person: Seitdem ich ein kleiner Junge war, wohne ich in einem Haus mit Terrasse, wodurch auch die Leidenschaft zur Modernisierung entstanden ist.
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