Klimmzugstange für Türrahmen
Zur Aufrechterhaltung und Steigerung der körperlichen Fitness und Vitalität können alltagstaugliche Sportgeräte eine wertvolle Trainingsunterstützung und Motivationshilfe bieten. Dazu sind vor allem mobile, platzsparende Versionen vorteilhaft, die eine vielseitige Nutzung ohne zeitaufwendige Vorbereitungen ermöglichen.
Optimales Trainingsgerät für Zuhause
Ein optimales Trainingsgerät zur Stärkung von Bizeps und Trizeps sowie der Rücken- und Schultermuskulatur stellt die Klimmzugstange für Türrahmen von Innovation Fitness dar. Aufgrund der Anspannung bei einem Klimmzug können Sie ebenso gezielt die Bauch-/Gesäß- und Rumpfmuskulatur trainieren und stärken. Die stabile, praktische Klimmzugstange kann problemlos an fast jedem Türrahmen sicher verankert werden.
Zwanglose Gelegenheit in der eigenen Wohnung
Die kompakte Klimmzugstange für Türrahmen ermöglicht ein flexibles Muskeltraining. Solch ein Fitnessgerät bietet die zwanglose Gelegenheit eines intensiven Muskeltrainings im persönlichen Wohnbereich. Ohne die Zwänge einer kostenintensiven Vereinsmitgliedschaft kann mittels der Klimmzugstange am Türrahmen ein bedarfsgerechtes Training verschiedener Muskelgruppen erfolgen. Wetterunabhängig, schnell erreichbar und nutzbar, kann die funktionale Klimmzugstange so oft wie gewünscht als „Trainingspartner“ zur Verfügung stehen. Ohne störende Einwirkungen von außen können dabei die körperlichen Anstrengungen im Schutz der Privatsphäre durchgeführt werden. Die Klimmzugstange für Türrahmen von zum Beispiel Innovation Fitness ist zusammenklappbar. Dadurch ist dieses Modell und leicht in jedem Kofferraum transportierbar. Das Trainingsgerät können daher sogar als sportlichen Begleiter mit in den Urlaub nehmen.
Praktisches Einhängen am Türrahmen
Ohne Spuren oder gar Beschädigungen am Türrahmen als Befestigungsträger zu hinterlassen, kann die Klimmzugstange am Türrahmen strapazierfähig verankert werden. Dabei kann vor allem auf die konventionelle Befestigungstechnik durch Bohren sowie auf feste Verschraubungen in Dübel verzichtet werden. Die Klimmzugstange für Türrahmen von Innovation Fitness wird lediglich gemäß den Bildern der Anleitung einfach eingehängt und bildet dadurch zusammen mit dem Türrahmen eine stabile, widerstandsfähige Einheit. Danach ist eine sofortige, gefahrlose Nutzung des Trainingsgerätes möglich. Für den dauerhaft notwendigen Halt während des Muskeltrainings sorgt das Körpergewicht des Trainierenden. Die Verbindungsstellen zum Türrahmen werden durch die Gummiauflagen der Klimmzugstange in diesem Bereich besonders geschützt und gesichert.
Kein Verrutschen mehr
Im Gegensatz zu Klemmstangen besteht kein gewichtsabhängiges Risiko eines Verrutschens. Vorteilhaft für einen effektiven Übungsablauf ist es ebenfalls, dass die Klimmzugstangenversion von Innovation Fitness ungefähr 20 Zentimeter höher als andere Modelle angebracht wird. Außerdem geht die Länge der Stange konstruktionsbedingt über den Türrahmen hinaus. Die größtmögliche Griffweite beträgt 85 Zentimeter. Aufgrund der Höhe und der Möglichkeit einer breiten Grifftechnik können Sie die Beine in der Regel natürlicher strecken und bewegen. Ein Anwinkeln der Beine bei größeren Personen verläuft durch den Höhenvorteil der Klimmzugstange für Türrahmen von Innovation Fitness deutlich komfortabler. Bei einem möglichen Abrutschen der Hände reduziert sich vor allem das Verletzungsrisiko, da ein Bodenkontakt mit den Füßen und nicht mit den Knien stattfindet.
- : Unsere Klimmzugstange ist leicht zu montieren und verwandelt Ihr Wohnzimmer in Sekundenschnelle in ein Home Gym. Einfach im Trrahmen einhaken und loslegen! Optimal fr Ihr Ganzkrpertraining!
- : Greifen Sie die Profi Pull Up Bar in der breiten, parallelen oder engen Haltung. Die drei verschiedenen Griffpositionen bieten unzhlige bungsmglichkeiten fr Rcken, Arme, Bauch, Schulter uvm. Mit einem Durchmesser von starken 5 cm bieten die Griffe optimalen Halt.
Wieso ist eine Klimmzugstange für Türrahmen so beliebt?
Es gibt mehrere Gründe, warum Klimmzugstangen für Türrahmen so beliebt sind:
- Zugänglichkeit und Bequemlichkeit: Klimmzugstangen für Türrahmen sind leicht zugänglich und einfach zu verwenden. Sie erfordern keine speziellen Installationen oder zusätzlichen Platzbedarf. Da sie direkt am Türrahmen befestigt werden können, sind sie für viele Menschen bequem in den Alltag zu integrieren.
- Kosteneffizienz: Im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten oder dem Besuch eines Fitnessstudios sind Klimmzugstangen für Türrahmen kostengünstig. Sie bieten eine erschwingliche Möglichkeit, zu Hause zu trainieren, ohne in teure Ausrüstung investieren zu müssen.
- Platzsparend: Für Menschen mit begrenztem Raum in ihren Wohnungen oder Häusern sind Klimmzugstangen eine platzsparende Option. Sie benötigen keinen eigenen Raum und können leicht entfernt werden, wenn sie nicht in Gebrauch sind.
- Vielseitigkeit: Klimmzugstangen ermöglichen eine Vielzahl von Übungen, einschließlich Klimmzügen, Knieheben, Liegestützen und Dips. Diese Vielseitigkeit ermöglicht es Nutzern, verschiedene Muskelpartien im Oberkörper zu trainieren und ein abwechslungsreiches Workout durchzuführen.
- Keine Mitgliedschaft erforderlich: Im Gegensatz zum Fitnessstudio erfordert die Verwendung einer Klimmzugstange keine Mitgliedschaft oder monatlichen Gebühren. Dies macht sie besonders attraktiv für Menschen, die lieber zu Hause trainieren und ihre Fitnessziele eigenständig verfolgen möchten.
- Flexibilität: Klimmzugstangen sind oft tragbar und können leicht von einem Ort zum anderen bewegt werden. Dies ermöglicht es Menschen, ihre Fitnessroutine flexibel zu gestalten, auch wenn sie reisen oder ihre Trainingsumgebung ändern.
- Effektives Oberkörpertraining: Klimmzüge gehören zu den effektivsten Übungen für das Oberkörpertraining. Sie stärken nicht nur den Rücken, die Schultern und die Arme, sondern aktivieren auch die Bauchmuskulatur. Diese Wirksamkeit macht Klimmzugstangen für viele Fitnessenthusiasten attraktiv.
Insgesamt bieten Klimmzugstangen für Türrahmen eine kostengünstige, bequeme und effektive Möglichkeit, das Oberkörpertraining zu Hause zu verbessern, was zu ihrer Beliebtheit beiträgt.
Problemlose Fixierung möglich
Fast alle Rahmenstandards ermöglichen das Anbringen einer Klimmzugstange an der Wand. Dazu zählen Türrahmen mit einer Öffnung von 67 bis 80 Zentimetern und einer Türrahmentiefe von höchstens 16,5 Zentimetern. Die Klimmzugstange für den Türrahmen ist für ein Körpergewicht von maximal 120 Kilogramm ausgerichtet. Für eine Tür mit Gipseinfassung ist die Klimmzugstange für Türrahmen von Innovation Fitness allerdings nicht geeignet. Das Ein- und Aushängen der Vorrichtung ist problemlos. Nach dem Aushängen können Sie den Trainingsartikel in der Regel mit einem Handgriff zusammenklappen und platzsparend verstauen oder beispielsweise zum Kofferraum des Autos transportieren.
Hochwertiges, robustes Material und sorgfältige Verarbeitung sorgen für Sicherheit und Langlebigkeit
Die stabile Klimmzugstange für Türrahmen von Innovation Fitness wiegt etwas mehr als drei Kilogramm und besteht vollständig aus Stahl. Das Produkt ist komplett mit einer Anti-Korrosionslackierung versehen. Dadurch ist eine langjährige Nutzbarkeit gewährleistet. Die Stangen liegen mit einem rutschfesten Gummibezug auf dem Überstand des Türrahmens auf.
Höherer Halt durch das eigene Körpergewicht
Beim Benutzen der Klimmzugstange verstärkt das Körpergewicht den Anpressdruck und erhöht dadurch den Halt. Die Konstruktion und die vorgesehene Nutzung der Klimmzugstange für Türrahmen tragen dadurch vor allem den hohen Anforderungen an die Sicherheit Rechnung. Dazu zählt auch das subjektive Sicherheitsgefühl während einer Trainingseinheit. Da im Rahmen der Übungen kein Wackeln oder Verrutschen auftritt, ist auch das Gefühl des Gerätenutzers durch Sicherheit gekennzeichnet. Hierzu trägt ebenfalls die gefahrlose Bodenberührung mit den Füßen bei, wenn der Griff an der Stange absichtlich oder unabsichtlich gelöst wird.
- UNZÄHLIGE TRAININGSVARIANTEN: Unsere Klimmzugstange inklusive Dip-Station, Power Ropes und inklusive eBook macht Ihr zu Hause zu einem Fitness-Center. Perfekt für u.a. Klimmzug, Rückenübung, Pull Ups. Ihr Fitness Training kennt keine Grenzen!
- 4IN1 MULTIFUNKTIONSWUNDER: Die 4in1 Klimmzugstange ersetzt 4 verschiedene Geräte. Für Klimmzüge, Push-ups, Dips und Sit-ups. Zudem 3 verschiedene Griffpositionen: Schulterbreite, enge und breite Griffposition für Muskulatur in Arm, Rücken, Schulter und Bauch
Vielseitige Nutzungsmöglichkeiten der Klimmzugstange
Mit der klassischen Ausführung von Klimmzügen können Sie eine ganze Reihe von Muskelgruppen intensiv betätigen. Dabei sollte der persönliche Trainingszustand Berücksichtigung finden. Dadurch, dass die Klimmzugstange für Türrahmen schräg über den Türbalken hinausragt, sind Trainingsübungen besser durchführbar. Die Auswahl zwischen unterschiedlichen Grifftechniken ermöglicht aufgrund der Länge der Stange eine Vielzahl wirksamer Trainingsübungen zur Stärkung der Muskulatur.
Dazu zählen vor allem:
Oberarmmuskulatur (Bizeps, Trizeps)- Unterarmmuskulatur
- Hand- und Fingermuskulatur
- Hals- und Nackenmuskulatur
- Breiter Rückenmuskel
- Trapezmuskel
- Rumpfmuskulatur
- Gesäßmuskulatur
- Beinmuskulatur
- Bauchmuskulatur
Oberarmmuskulatur (Bizeps, Trizeps)Spontane Trainingseinheiten
Die vorbereitungslose und unkomplizierte Nutzbarkeit des Übungsgerätes lädt zu möglichst vielen spontanen Trainingseinheiten ein. Neben der Erhöhung der muskulären Belastbarkeit und konditionellen Verbesserung können Klimmzüge auch positive Effekte im psychischen Bereich bewirken. Kraftanstrengungen an der Klimmzugstange können zum hilfreichen Spannungsabbau bei alltagsbedingtem Stress beitragen. Zusätzlich fördern Übungen an der Klimmzugstange für Türrahmen von Innovation Fitness die Durchblutung.
Ebenso erfolgt dadurch eine Anregung des Stoffwechsels. Die Klimmzugstange kann außerdem zur Durchführung von Liegestützen Verwendung finden. Aufgrund der hohen Funktionalität, Strapazierfähigkeit und Langlebigkeit ist die hochwertige Klimmzugstange für Türrahmen von Innovation Fitness uneingeschränkt empfehlenswert. Diese flexible Spezialvorrichtung trägt nachhaltig zur körperlichen und geistigen Vitalität bei.
Was macht eine Klimmzugstange für Türrahmen so besonders?
Eine Klimmzugstange für Türrahmen ist eine spezielle Art von Fitnessausrüstung, die entworfen wurde, um an einem Türrahmen befestigt zu werden und es ermöglicht, Klimmzüge und andere Oberkörperübungen durchzuführen. Hier sind einige Merkmale, die eine Klimmzugstange für Türrahmen besonders machen:
- Einfache Montage ohne Werkzeuge: Klimmzugstangen für Türrahmen sind in der Regel so konzipiert, dass sie ohne den Einsatz von Werkzeugen oder zusätzlichen Befestigungsmaterialien am Türrahmen angebracht werden können. Dies erleichtert die Installation und ermöglicht es, die Stange schnell und unkompliziert zu verwenden.
- Vielseitigkeit: Die meisten Klimmzugstangen für Türrahmen ermöglichen nicht nur Klimmzüge, sondern auch eine Vielzahl anderer Übungen, wie zum Beispiel Knieheben, Liegestütze und Dips. Dadurch können verschiedene Muskelpartien im Oberkörper trainiert werden.
- Platzsparend: Da die Stange direkt am Türrahmen angebracht wird, nimmt sie im Vergleich zu größeren Fitnessgeräten wenig Platz in Anspruch. Dies macht sie ideal für Menschen mit begrenztem Raum in ihrer Wohnung oder ihrem Haus.
- Tragbarkeit: Die meisten Klimmzugstangen für Türrahmen sind leicht und tragbar. Dies ermöglicht es, sie bei Bedarf einfach abzunehmen und an einem anderen Ort zu verwenden, beispielsweise auf Reisen oder in verschiedenen Räumen der Wohnung.
- Keine dauerhaften Installationsspuren: Da sie normalerweise ohne Schrauben oder andere dauerhafte Befestigungsmittel angebracht werden, hinterlassen Klimmzugstangen für Türrahmen in der Regel keine bleibenden Spuren am Türrahmen. Dies ist besonders wichtig für Mieter, die keine dauerhaften Veränderungen an ihrer Wohnung vornehmen dürfen.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Effektivität und Sicherheit der Klimmzugstange von der korrekten Installation und dem richtigen Gebrauch abhängt. Bevor man eine Klimmzugstange verwendet, sollte man sicherstellen, dass der Türrahmen stabil ist und das Gewicht des Nutzers tragen kann. Es ist auch ratsam, die Anweisungen des Herstellers genau zu befolgen.
Klimmzugstange für Türrahmen: Unsere Empfehlung
In allen Fällen gibt es immer ein Produkt an der Spitze und genau das haben wir hier für Sie an dieser Stelle rausgesucht. In den meisten Fällen wird dieses Produkt gut passen, also warum nicht auch zu Ihnen. Und wir werden sicher sein, dass Sie genauso viel Spaß mit diesem Produkt haben werden, wie wir beim Recherchieren:
- Stellen Sie vor dem Kauf sicher, dass Ihr Türrahmen zwischen 75 und 94 cm breit ist. Diese Klimmzugstange ist nicht für Rahmen außerhalb dieses Bereichs geeignet. Der Türrahmen muss breiter sein als die Anti-Rutsch-Pads an beiden Enden der Stange.
- Aus Sicherheitsgründen gibt das Handbuch eine maximale Belastung von 135 kg an. Tests haben ergeben, dass das Produkt eine momentane Belastung von bis zu 337,5 kg aushält und damit einen 2,5-fachen Sicherheitsfaktor erfüllt. Die Kapazität der Klimmzugstange hängt jedoch auch von der Nutzungsumgebung ab. Benutzer sollten sich strikt an die 135-kg-Grenze halten.
Letzte Aktualisierung am 2025-06-06 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Die beliebte Auswahl: Klimmzugstange für Türrahmen 2025
Klimmzugstange für Türrahmen 2025: Nachfolgend finden Sie eine tolle Liste von aktuellen beliebten Produkten. Wie auch schon viele Andere, werden Sie mit diesen Produkten sicherlich sehr Zufrieden sein. Denn in der Praxis sind die Bestseller in der Regel absolute Top-Produkte. Wir versuchen die Liste mit den Bestsellern so aktuell wie möglich zu halten, darum aktualisieren wir die Liste nach Möglichkeit täglich:
- Stellen Sie vor dem Kauf sicher, dass Ihr Türrahmen zwischen 75 und 94 cm breit ist. Diese Klimmzugstange ist nicht für Rahmen außerhalb dieses Bereichs geeignet. Der Türrahmen muss breiter sein als die Anti-Rutsch-Pads an beiden Enden der Stange.
- Aus Sicherheitsgründen gibt das Handbuch eine maximale Belastung von 135 kg an. Tests haben ergeben, dass das Produkt eine momentane Belastung von bis zu 337,5 kg aushält und damit einen 2,5-fachen Sicherheitsfaktor erfüllt. Die Kapazität der Klimmzugstange hängt jedoch auch von der Nutzungsumgebung ab. Benutzer sollten sich strikt an die 135-kg-Grenze halten.
- Kein Bohren, keine Spuren: Die Klimmzugstange verwendet eine innovative Fixiertechnologie, um an Ort und Stelle zu bleiben. Sie verfügt über zwei große 6,5 x 1,8 Zoll große PVC-Matten für zusätzliche Reibung und Stabilität. Vier Metallfixpunkte verbinden Basis und Stange und sorgen so für ein sicheres, sturzsicheres Design auch bei schwerer Belastung.
- Robuste Konstruktion: Unsere Klimmzugstange trägt mit ihren 2 mm äußeren und 1,5 mm inneren Stahlrohren bis zu 200 kg. Diese Klimmzugstange ist so konstruiert, dass sie lange hält, ohne sich zu verformen oder zu brechen, und sorgt so für Langlebigkeit in Ihrem Heim-Fitnessstudio. Hinweis: Längere Nutzungsstrecken können die Belastung der Klimmzugstange verringern.
- Verbessertes mechanisches Verriegelungssystem: Diese Liegestützstange verfügt an beiden Enden über eine neue, um 360 Grad drehbare Doppelzahnradverriegelung, um die Stange vor dem Lösen zu schützen. Die Türübungsstange hat umfangreiche Tests bestanden und gewährleistet Sicherheit und Robustheit für eine sichere Verwendung.
- 【KLIMMZUGSTANGE FÜR TÜRRAHMEN MIT VIEFÄLTIGEN GRIFFMÖGLICHKEITEN】Das 2024er Upgrade Smart-Haken-System ermöglicht es Benutzern, mit verschiedenen Griffen zu trainieren, um verschiedene Muskelgruppen zu erreichen und die Körperflexibilität und Koordination zu verbessern.
- 【ERGONOMISCHE KLIMMZUGSTANGE】Die ergonomisch gestaltete Klimmzugstange mit vielfältigen festen Griffen ist ideal zum Trainieren und zur Vergrößerung der Latissimus-Dorsi-Muskulatur. Die geneigten Enden schützen die Handgelenke. Eine verbesserte und erweiterte Grifffläche verhindert Schmerzen nach häufigem Training.
- 【EINFACHE MONTAGE UND VIELSEITIGE VERWENDUNG】Einfache Zusammenstellung, hängen Sie es am Türrahmen auf und beginnen Sie sofort mit dem Training. Robuste Stahlkonstruktion für maximale Stabilität, tragfähig bis zu 200 Kilogramm. Ideal für Pull-Ups, Push-Ups, Boxen und mehr, um Ihre Muskeln zu trainieren. Verabschieden Sie sich vom Fitnessstudio mit unserer Klimmzugstange, flexible Mehrfachnutzung beinhaltet Push-Ups, Sit-Ups und dynamisches Dehnen.
- 【TÜRRAHMEN-SCHUTZ & WEICHER SCHAUMSTOFF】Die 2 abnehmbaren Premium-Silikon-Puffer können Schäden an Ihrem Türrahmen verhindern. Die Leiste hinterlässt keine Spuren auf Ihrem Rahmen. Weicher Schaumstoff gewährleistet eine optimale Haltbarkeit und verhindert Gleiten, insbesondere bei schwitzenden Händen.
- 【WEITERE DETAILS】Unsere Türrahmen-Klimmzugstange passt zu allen Türen, sogar zu Ecktüren und engeren Türen. Der Abstand zwischen den beiden "Haken" wurde auf 55 cm reduziert, sie passt zu Türen mit einer Breite von 55 - 92 cm und einer Tiefe von 21 cm, akzeptabele Kappungshöhe bis zu 9 cm. Bitte messen Sie den Raum innerhalb des Türrahmens, bevor Sie kaufen.
- Bitte überprüfen Sie sorgfältig die Größe des Türrahmens vor dem Kauf, um sicherzustellen, dass das Produkt für Ihren türrahmen geeignet ist.
- INSTALLATION FREI DESIGN: Ohne komplexen Installationsschritte, Sie können das obere Glied direkt am Türrahmen aufhängen und nach Erhalt mit dem Oberkörpertraining beginnen. Es eignet sich sehr gut für die meisten Standard-Türrahmen folgender Größen: Rahmentiefe: 12-21 cm, Türbreite: 72-92 cm
- ROBUST & LANGLEBIG: Strapazierfähiger Stahl, hochdichte Schaumstoffgriffe und rutschfeste Gummipads machen die Klimmzugstange langlebig und sicher genug für die ganze Familie. Das benutzerfreundliche schraubenlose Design macht es robuster und stabiler beim Training.
- FALTBAR & EINFACH ZU VERSTAUEN: Als klappbarer Hebel können Sie ihn einfach flach unter das Bett oder Sofa klappen, was Ihnen etwas Platz spart. Sie können es einfach tragen, am Türrahmen befestigen und sofort mit dem Training beginnen, wenn Sie den richtigen Türrahmen haben.
- KEINE BESCHÄDIGUNG FÜR DEN TÜRRAHMEN: Abnehmbare Gummimatten schützen Ihren Türrahmen. Maximale Belastung: 200 kg. Unter Berücksichtigung der Sicherheit des Benutzers und der Tragfähigkeit des Türrahmens empfehlen wir es für Benutzer mit einem Gewicht von weniger als 120 kg. Im eingestellten Zustand ist die Klimmzugstange höher als die anderen und bietet Ihnen die beste Bewegungsfreiheit und ein komfortables Training.
Letzte Aktualisierung am 2025-06-05 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Die aktuellen Klimmzugstange für Türrahmen Bestseller
Letzte Aktualisierung am 2025-06-05 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Klimmzugstange für Türrahmen Angebote und Trends
Letzte Aktualisierung am 2025-06-13 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Dies ist KEIN Klimmzugstange für Türrahmen Test durch uns
Wir wollen noch einmal betonen, dass wir keinen Klimmzugstange für Türrahmen Test durchgeführt haben, es sei denn wir betonen dies ausdrücklich. Für den Fall, dass wir einen Test durchgeführt haben, erkennen Sie das ganz leicht an unserem Basenau24-Siegel oder es steht in unserem Text, was auf der Seite zu finden sein wird. Hierbei wurde dann das Produkt von unserem Team auf Herz und Nieren nach unseren vorgegebenen Faktoren getestet.
Mehr zum Thema Sport
Geräte zum Thema Ausdauersport:
- Schnelle Laufbänder + Ratgeber
- Günstige Laufbänder + Ratgeber
- Platzsparende Laufbänder (klappbar)
- Praktische Laufbänder ohne Motor + Ratgeber
Geräte zum Thema Kraftsport:
- Kräftige Hantel Sets + Ratgeber
- Starke Hantelbänke + Ratgeber
- Schweißtreibende Kraftstationen + Ratgeber
- Klimmzugstangen für Türrahmen + Ratgeber
- Empfehlenswerte Rudergeräte + Ratgeber
Geräte zum Thema Gymnastik:
wer schreibt hier eigentlich? Ich bin Dustin und leite Sie heute als Autor auf basenau24.de durch alle möglichen Themen.
Ein wenig zu meiner Person: Seitdem ich ein kleiner Junge war, wohne ich in einem Haus mit Terrasse, wodurch auch die Leidenschaft zur Modernisierung entstanden ist.
Also lassen Sie sich durch die wunderbaren Themen rund um das Haus führen.
- Makita Heizjacke - 13. Juni 2025
- Tortilla Pfanne - 13. Juni 2025
- Sahnesyphon - 13. Juni 2025
![Veluris Klimmzugstange Türrahmen - Stark belastbare Pull up bar [bis 200 KG]- Türreck ohne Aufbau - 20 cm höher im Rahmen - Auch für Dips&Push Ups (abgerundet)](https://basenau24.de/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=aHR0cHM6Ly9tLm1lZGlhLWFtYXpvbi5jb20vaW1hZ2VzL0kvNDFtMkNFSGZuMEwuanBn)
