Hantelbank
Die richtige Hantelbank ist ein wichtiger Bestandteil eines gut ausgestatteten Homegyms, wenn nicht der Wichtigste!
Wenn Du interessiert bist ernsthaft zuhause Krafttraining zu betreiben, solltest Du großen Wert auf eine hochwertige Hantelbank legen, dann wirst Du erstens langfristig mehr Freude beim Training haben und zweitens sparst Du Dir zukünftig zusätzliche Investitionen.
Inhaltsverzeichnis
Vor- und Nachteile einer Hantelbank für zu Hause
Die Vorzüge einer Trainingbank, die einfach in der eigenen Wohnung aufgestellt wird, sind vielfältig. So gilt es hier unter anderem den flexiblen Trainingseinsatz zu nennen. Ein solches Modell kann zu jeder Tages- und Nachtszeit verwendet werden. Während ein Fitnessstudio meist um 22 Uhr schließt, kann auf der Hantelbank für zu Hause noch immer weitertrainiert werden. Des Weiteren gilt es die geringen Kosten zu nennen. Wird die Rechnung langfristig angeschlagen, so fallen die Kosten für eine ansprechende Trainingbank, verglichen zum monatlichen Beitrag eines Fitnessklubs, sehr gering aus. Und auch muss der Anwender keine Wartezeiten aufgrund eines besetzten Geräts in Kauf nehmen, die Einheit kann stets direkt beginnen.
Zuletzt gilt es noch den größten Vorzug einer eigenen Hantelbank zu nennen. So entfallen hiermit lange Anfahrtswege. Der Weg zum Fitnessraum des eigenen Hauses ist ausreichend, schon kann das Training gestartet werden, aber zuvor noch einen frisch gepressten Möhrenapfelsaft um den Körper mit Vitaminen und Elektrolythen zu versorgen.
Neben diesen Vorzügen gilt es jedoch auch den einen oder anderen negativen Gesichtspunkt einer Hantelbank für zu Hause zu nennen. So gilt es hier etwa den Arbeitsaufwand zu wissen. Wer sich eine solche Trainingsbank anschaffen möchte, der muss nicht nur beim Kauf auf zahlreiche Eigenschaften achten, auch der Zusammenbau bleibt die Aufgabe des Käufers. Ebenso gilt es hier die Wartezeit zu nennen, die beim Onlinekauf auf den Interessenten zukommt. Oft muss hier mit rund vier Tagen gerechnet werden, bis mit dem Training begonnen werden kann.
- MULTITALENT: Die Allrounder Fitnessbank sorgt für nahezu grenzenlose Möglichkeiten beim Trainieren: Perfekt zum Bankdrücken, für Liegestütze, Sit-Ups & als Dipstation. On TOP: zwei Gewichtsablagen für Ihre Hantelscheiben.
- TOP MATERIAL: Das formvollendete und trendige Polster mit Echtleder Optik ist aus strapazierfähigem und reißfestem EVA-Material. Zudem ist die Oberfläche des Bauchtrainers wasserabweisend und atmungsaktiv. Ein Extra: Das inkl. Sit-Up-Band erweitert Ihr Training optimal.
Was Du vor dem Kauf einer Hantelbank beachten solltest
Welche Ziele verfolgst Du mit dem Krafttraining
Soll Dein Hantelbanktraining nur ein Ausgleich zu Deinem stressigen Alltag sein und Du möchtest 1-2 Mal pro Woche zuhause aktiv an Deiner Fitness arbeiten?
Oder verfolgst Du das Ziel kontinuierlich Muskeln aufzubauen und stetig an Deinem Körper zu arbeiten?
Hantelbank ohne Gewichte & Hantelbank klappbar
Wenn Dich die erste Frage eher anspricht, dann reicht Dir vermutlich eine einfache Hantelbank und zusätzlich einige Kurzhanteln für Dein Krafttraining.
Kurzhanteln bieten Dir viele Möglichkeiten unterschiedliche Kraftübungen für Deinen ganzen Körper ausführen zu können und haben zudem den Vorteil des bilateralen Trainings. Das bedeutet Du kannst Deine Körperhälften separat trainieren und dadurch leichter z. B. Haltungsschwächen oder muskuläre Disbalancen ausgleichen.
Gute Hantelbänke ohne Gewichte und ohne jeglichen Vorrichtungen für z. B. eine Langhantel haben meistens die nützliche Eigenschaft, dass sie klappbar sind, Du die Hantelbank nach dem Training leicht verstauen kannst und so viel Platz sparst.
Aber Aufpassen!
Bei klappbaren Hantelbänken solltest Du auf die Verarbeitungsqualität achten. Kostengünstige Bänke haben oftmals schlechte Verbindungen, wie Scharniere etc., das kann die Stabilität Deiner klappbaren Hantelbank beeinträchtigen und die Sicherheit beim Training gefährden!
Hantelbank mit Gewichten
Trifft jedoch die zweite Frage eher auf Deine individuellen Ziele zu, dann empfehle ich Dir eine vollausgestattete Hantelbank mit Gewichten.
Muskeln wachsen nicht von selbst und Du brauchst nun Mal im Laufe der Zeit immer höhere Gewichte und eine große Übungsvielfalt, um Dich kontinuierlich steigern zu können, neue Muskelreize zu erzielen und stetig an Deinen Zielen & an Deinem Körper arbeiten zu können.
Grundsätzlich gibt es Hantelbanksets, die sowohl eine hochwertige Trainingsbank, als auch die dazugehörigen Kurz- und Langhanteln und andere Trainingsvorrichtungen, bieten.
Es kann sein, dass Dir diese Gewichte in späterer Zukunft nicht mehr ausreichen und Du Dein Homegym mit zusätzlichen Gewichten ausstatten musst.
Checkliste für die richtige Hantelbank
Stabilität & Sicherheit- Qualität
- Hersteller
- Verstellbarkeit
- max. zulässige Belastung
- Platzbedarf
- Maße der Liegefläche
- Material
- Komfort
- Polsterung
- Zubehör
- Garantie
Stabilität & SicherheitBasismodell – Premium Line Hantelbank
Die Trainingsbank überzeugt mit einer mehrstufigen Verstellbarkeit sowohl in positiver, als auch in negativer Richtung und kann somit als Flach -& als Schrägbank verwendet werden. Durch die individuelle Einstellbarkeit und der hohen Stabilität ist die klappbare Hantelbank auch für Anfänger geeignet.
Die Bank ist ideal für Übungen wie Kurzhantelbankdrücken, Crunches auf einer Schrägbank oder Kurzhantel Rudern. Weitere Übungen findest Du beim Fitnessblog.
Vorteile
- klappbar
- Stufenverstellbarkeit
- hohe Stabilität
- hohe Belastungs-
grenze (550kg) - geringes Eigen-
gewicht (16,5kg) - für Anfänger geeignet
Nachteile
- geringe Ausstattung
- Hanteln müssen
extra gekauft werden - kein Werkzeug dabei
Gorilla Sports Hantelbank mit Hantelset – Für Fortgeschrittene
Fortgeschrittene Kraftsportler werden mit dieser Trainingsbank alle Fitnesswünsche erfüllt. Auf kompakten Raum bietet die Gorilla Sports Trainingsbank viele nützliche Vorrichtungen wie eine Langhantelablage, Butterfly Vorrichtung, Bizepspult, verstellbare Hantelbank und ein Beincurleraufsatz.
Zusätzlich wird ein Hantelset aus Kurz -und Langhanteln inklusive Gewichten mitgeliefert. So sparst Du Dir die Suche nach zusätzlichen Hanteln und Du kannst sofort mit dem Training beginnen.
Vorteile
- Verstellmöglichkeiten
- hohe Stabilität
- gute Ausstattung
- inkl. Lang- und Kurzhantel
- Preis-/Leistung
Nachteile
- Platzbedarf
- max. Belastung
vergleichsweise niedrig
Hammer Hantelbank SOLID XP – Profi-Hantelbank
Mit der Hantelbank SOLID XP vom bekannten Fitnessgerätehersteller Hammer bekommt man wirklich ein umfangreiches Hantelbank Set für zuhause!
Ausgestattet mit u.a. einer mehrfach verstellbaren Bank, Langhantelablage, Curlpult, Latzug-Einheit und Beincurl Vorrichtung.
Jede Muskelpartie kann auf unterschiedliche Arten trainiert werden, das ermöglicht Dir Dein Training nach Deinen Wünschen und individuellen Zielen neu zu gestalten und langfristig Muskeln aufzubauen.
Vorteile
- verstellbar
- Übungsvielfalt
- umfangreiche Ausstattung
- Stabilität & Verarbeitung
- für Profis geeignet
Nachteile
- Platzbedarf
- exkl. Langhantel
u. Gewichte - hohes Eigengewicht
- Preis
Flachbank/Schrägbank/Negativbank/klappbare Hantelbank
Was ist eigentlich der Unterschied?
Hantelbänke werden in den unterschiedlichsten Varianten angeboten. Grundsätzlich dienen alle dem gleichen Zweck – Dich beim Training zu unterstützen.
Die wohl bekannteste und einfachste Variante der Hantelbank ist die Flachbank. Sie besteht nur aus einer Liegefläche, die mit einer stabilen Unterkonstruktion verbunden ist. Flachbänke eignen sich meist nur für das Kurzhanteltraining, da die Ablage für eine Langhantel fehlt. Man findet sie zwar noch in dem einen oder anderen Fitnessstudio, für den Heimgebrauch würde ich sie jedoch nicht empfehlen, da einfach die Verstellmöglichkeit fehlt und man somit die Übungsvielfalt einschränkt.
Schrägbänke für das Homegym
Für das private Homegym empfehle ich eine Schrägbank, diese sind nicht wirklich teurer, bieten aber viel mehr Möglichkeiten. Schrägbanke lassen sich, wie der Name schon vermuten lässt, auch in positiver, schräger Lage verwenden und haben ein verstellbares Rücken-/Liegeelement. Die meisten Schrägbänke sind zudem geteilt, das bedeutet, dass die kleinere Sitzfläche von der Rückenlehne abgetrennt ist und meistens auch separat verstellt werden kann.
- ✔ Achten Sie auf die originale Profihantel-Qualität mit besten Bewertungen seit 2013
- ✔ Dicke hochwertig verarbeitete Stahlrohre sorgen für Maximale Stabilität (Belastbar bis min. 550 Kg)
Negativbank
Eine Sonderform der Schrägbank ist die Negativbank. Diese Bänke können sowohl positiv, also die Liegefläche wird nach oben verstellt, als auch negativ, nach unten, eingestellt werden. Demnach sind Übungen wie Negativbankdrücken, oder negative Crunches möglich. Um einen besseren Halt zu haben, sollte die Negativbank mit einer Beinfixierung ausgestattet sein.
- Fitness leicht gemacht: Bringen Sie sich in Form und arbeiten Sie weiter an Ihrem Traumkörper - Sit Ups kopfüber beispielsweise sind effektives und gezieltes Bauchmuskeltraining
- Sportgerät für Zuhause: Trainieren Sie einfach und bequem in den eigenen vier Wänden - Perfekt fürs heimische Workout, Krafttraining, Ausdauertraining und Muskelaufbau - Platzsparend verstaubar
Klappbare Hantelbank
Ist eine Hantelbank klappbar, bietet sie zudem den riesigen Vorteil leicht verstaut werden zu können und kaum Platz in Anspruch zu nehmen. Dies ist gerade bei kleineren Wohnung vorteilhaft und bietet mehr Flexibilität.
- HANTELSET 39,5: KG (1x Langhantelstange, 2x Kurzhantelstange, 6x Sternverschlüsse, Kunststoff Hantelscheiben in folgender Konfiguration: 4 x 5 kg, 4 x 2,5 kg)
- Hantelbank mit Butterfly, Beincurler und Langhantelablage, massive Stahlkonstruktion mit hochqualitativer Schicht, praktisch platzsparend zusammenklappbar
Viele Hersteller bieten auch eine Hantelbank mit Gewichten an. Da man ohnehin Gewichte und Hanteln für ein ordentliches Fitnesstraining benötigt ist ein solches Hantelbank Set sehr empfehlenswert. Man spart sich die Suche nach passenden Kurz -und Langhanteln und hat alles wichtigen Elemente in einem Paket.
Des Weitern gibt es noch Multifunktionshantelbänke, die neben der Trainingsbank auch noch mit weiteren Vorrichtungen, wie beispielsweise einem Latzug-Turm oder Beinmaschinen ausgestattet sind. Eine tolle Alternative zu klassischen Kraftstationen und auf jeden Fall eine Bereicherung für jedes private Heimstudio.
Zusammenfassung: Was solltest Du berücksichtigen, wenn Du Dir eine Hantelbank kaufen möchtest?
- Stabilität der Bank
- Zulässige Belastung
- Ausstattung (mit/ohne Gewichten, Kurz -oder Langhantel Sets, weiters Zubehör)
- Trainingskomfor
- Verstellbarkeit
- klappbar oder nicht
- Platzverbrauch (Maße der Bank?)
- Verarbeitungsqualität
- gute Kundenrezensionen
Wird eine Hantelbank der marktführenden Herstellern, wie Gorilla Sports, Profihantel oder beispielsweise Kettler erworben, so kann mit einer hochwertigen Funktion sowie einer langen Haltbarkeit gerechnet werden.
Das Zubehör der Hantelbank
Des Weiteren gilt es noch das mitgelieferte Zubehör zu nennen. Besonders hochwertige Produkte kommen mit einem gesamten Trainingsset daher. Hier sind unter anderem Zusatzgewichte, verschiedene Hantelstangen, Gummibänder und weitere Trainingsmittel erhalten. Wer über kein passendes Zubehör verfügt, der sollte zu einem solchen Komplettpaket greifen. Hiermit lassen sich Kosten für die teuren Gewichte und Hantelstangen sparen, es wird ein gelungenes Set erhalten.
Zuletzt ist dann auch die Preisvorstellung ein entscheidender Punkt. Hier muss der Interessent entscheiden, wie viel Geld er für das Trainingsgerät investieren möchte. Einsteigermodelle starten hier bei rund 80 Euro, Profihantelbänke kosten dagegen mehr als 400 Euro.
Tipps für das Training
Trainingsplan
Egal welche Ziele Du persönlich verfolgst ein gut durchdachter Trainingsplan wird Dir helfen sie zu erreichen. Planloses Krafttraining hat keinen Sinn und Du wirst schnell die Lust verlieren, wenn Du keine Erfolge erzielen kannst.
Für Anfänger empfehle ich eine Ganzkörper Trainingsplan für 2-3 Mal pro Woche. Für Fortgeschrittene & Profis sind Split Trainings besser geeignet, das bedeutet Du teilst Deine Körper nach Muskelgruppen auf und trainierst sie getrennt an z.B. 3 Tagen in der Woche.
Erfolg macht Spaß! Um wirklich langfristig Erfolg beim Krafttraining zu haben, solltest Du Deinen Trainingsfortschritt (Gewichte, Trainingsvolumen etc.) dokumentieren und versuchen Dich bei jedem Training zu verbessern und Deine zuvor erbrachten Leistungen zu überbieten.
Übungen & die richtige Ausführung
Ein großer Themenbereich, den ich vorwiegend in meinem „Fitness Blog“ behandle, sind Übungen für das Krafttraining mit Hantelbänken und die richtige Ausführung.
Es ist sehr wichtige die korrekte Ausführung zu beherrschen, um unnötige Verletzungen, Verspannungen oder langfristige Schäden zu vermeiden und eine gesunden Körper aufzubauen.
In meinem Blog erkläre ich Dir ausführlich worauf Du achten musst und wie Du die passenden Übungen für Deine individuellen Bedürfnisse auswählst!
„Aus den Augen, aus dem Sinn“ – Bloß nicht!
Sich für das Krafttraining zu motivieren ist nicht immer einfach, das wirst Du wahrscheinlich auch schon erlebt haben. Wenn dann auch noch die Fitnessgeräte versteckt im Keller oder in einem Abstellraum stehen, dann vergisst man ganz gerne mal darauf.
Ich empfehle Dir einen fixen Platz im Wohnzimmer o. ä. für Deine Bank einzurichten, damit Du regelmäßig erinnert wirst Deinen inneren Schweinehund zu überwinden und an Deiner Fitness zu arbeiten!
Eine Investition für ein besseres Training
Wenn Sie ein Homegym aufbauen wollen, darf eine Hantelbank auf keinen Fall fehlen! Es ist eines der wichtigsten Bestandteile, falls Sie ein ernsthaftes Training von zu Hause aus durchführen möchten. Gerade deshalb ist es sehr wichtig in ein stabiles und hochwertiges Modell zu investieren, um langfristig Freunde am Training zu haben. Informieren Sie sich deshalb im Vorfeld und suchen Sie nach der richtigen Hantelbank für Ihren Anspruch, um später Stress zu vermeiden.
Homegym hat Vor- und Nachteile
Zu Hause können Sie sich flexibel einen Platz aussuchen an dem Sie trainieren wollen, egal zu welcher Uhrzeit und wie lange. Da eine Hantelbank nicht all zu viel Platz in Anspruch nimmt, kann Sie fast überall in der Wohnung aufgestellt werden. Zudem können Sie die Hantelbank jederzeit wieder irgendwo anders aufstellen und Ihren Trainingsplatz flexibel bewegen. Auch müssen Sie sich nicht mehr an die Öffnungszeiten Ihres Fitnessstudios halten, sondern können trainieren, wann Sie wollen, egal ob morgens, mittags oder abends.
Auch die Kosten fallen langfristig gesehen sehr gering aus. Während Sie im Fitnessstudio monatlich Ihre Beiträge zahlen mussten, ist die Investition in eine Hantelbank und zusätzliches Equipment einmalig. So haben Sie nur eine einmalige Investition und können danach praktisch Jahre lang ohne weitere Kosten trainieren. Ebenfalls steht die Hantelbank immer zum Einsatz bereit und Sie müssen sich, nicht wie im Fitnessstudio über lange Warteschlangen ärgern, sondern können immer direkt trainieren, was Sie wollen.
Der Weg zum Fitnessstudio fällt weg
Der größte Pluspunkt ist für die meisten jedoch, dass Sie keinen großen Weg mehr zum Fitnessstudio auf sich nehmen müssen. Gerade wenn Sie außerhalb leben sollten und kein Auto besitzen, kann sich der Weg zum Training oft sehr schwer gestalten. Mit einer Hantelbank zuhause gibt es keine Ausreden mehr und Sie können direkt beginnen, wenn Sie Lust haben, ohne weite Wege auf sich zu nehmen. Einige Nachteile gibt es jedoch auch an dem Homegym. So können Sie nicht direkt mit dem Training beginnen, sondern müssen sich erst informieren und die richtige Hantelbank für Sie finden.
Dauer des Versands
Danach kommt noch die Dauer des Versands hinzu, die den Start des Trainings weiter hinauszögert. Ist die Hantelbank dann angekommen, müssen Sie auch noch alles zusammenbauen. Dies kann je nach Modell ein größerer oder kleinerer Arbeitsaufwand sein und einiges an Nerven kosten. Also überlegen Sie sich gut, ob eine Hantelbank für zu Hause das richtige für Sie ist. Dafür spielen auch Ihre Ziele eine Rolle, wie Sie im Folgenden lesen werden.
Was sind Ihre Ziele beim Training?
Machen Sie sich vorher Gedanken, wie Sie trainieren wollen. Um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu haben oder mehrmals in der Woche aktive trainieren, um Muskeln aufzubauen? Sind Sie eher auf der Suche nach einem Ausgleich, dann sollten Sie sich Kurzhanteln und eine einfache Hantelbank zulegen. Damit können Sie Übungen für den gesamten Körper ausführen und etwa Haltungsschwächen weg trainieren. Zudem sind diese Hantelbänke oft sogar klappbar und lassen sich dadurch leicht und schnell wieder verstauen. Sollten Sie gerade nach so einer klappbaren Hantelbank Ausschau halten, müssen Sie unbedingt auf die Qualität achten, da viele schlecht verarbeitete Modelle auf dem Markt verbreitet sind.
Muskeln aufbauen
Geben Sie lieber etwas mehr Geld aus, um Ihre Sicherheit in zu gefährden! Sind Sie eher Typ 2 und möchten Muskeln aufbauen etc., sollten Sie sich eine vollausgestattete Hantelbank besorgen. Dort sind Lang- und Kurzhanteln mit vielen verschiedenen Gewichten mit dabei, um ein optimales Ergebnis zu erzielen. Achten Sie hier unbedingt auf die zusätzliche Ausstattung, damit Sie später nicht viele neue Gewichte kaufen müssen. Sollten Sie genaue Ziele haben und auch bereit sein viel dafür zu trainieren, kann eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio genau das richtige für Sie sein.
Fitnessstudios sind nicht ohne Grund sehr beliebt
Im Fitnessstudio haben Sie eine viel größere Auswahl an Hanteln oder Gewichten. Sie müssen nicht immer neue Ausrüstung anschaffen, wie im Homegym, sondern es ist alles bereits vorhanden. Auch können Sie sich Tipps von anderen Gästen oder Trainern einholen, um Ihr Training zu verbessern und noch effektiver zu gestalten. Dadurch können ebenfalls neue Bekanntschaften entstehen und das Training zu zweit kann noch viel mehr Spaß machen, als alleine zu Hause zu trainieren. Zusätzlich bieten viele Fitnessstudios auch noch Solarien oder Saunen an, die Sie wahrscheinlich nicht zuhause haben. Letztendlich liegt es in Ihrer Hand, ob Sie zur Mitgliedschaft im Fitnessstudio greifen oder doch lieber zu Hause Ihr eigenes Homegym, nach Ihren Vorstellungen aufbauen.
Unsere beliebte Auswahl: Hantelbank 2021
Hantelbank 2021: Nachfolgend finden Sie eine tolle Liste von aktuellen beliebten Produkten. Wie auch schon viele Andere, werden Sie mit diesen Produkten sicherlich sehr Zufrieden sein. Denn in der Praxis sind die Bestseller in der Regel absolute Top-Produkte. Wir versuchen die Liste mit den Bestsellern so aktuell wie möglich zu halten, darum aktualisieren wir die Liste nach Möglichkeit täglich:
- 【2021 Hochwertige Bank】 Hergestellt aus handelsüblichem Stahl, nach Tausenden von Gewichtstests, um die Sicherheit für das Training jedes Mal zu gewährleisten. Nicht die verlogene Bank.
- 【Modische verstellbare Bank】 Modedesign mit einzigartiger Dreiecksstruktur aus hochbelastbarem handelsüblichem Qualitätsstahl mit einer Gewichtskapazität von 600 Pfund bieten Ihnen ein sicheres Fitnesserlebnis, ohne sich um Stabilität sorgen zu müssen.
- 【Schnelle Anpassung mit einfachen Methoden】 Mit 6 Rückenpositionen und 4 Sitzpositionen für das Ganzkörpertraining können Sie einfach an der Stützstange ziehen, sich an die Stelle anpassen, die zu Ihnen passt, und alles ist erledigt!
- 【Hohe, kostengünstige Bank】 Verwendete Rückenlehne mit einer Breite von 24,6 cm. Das Polster ist mit weichem Schaumstoff mit einer Dicke von 4,6 cm gefüllt und aus hochwertigem Leder gefertigt, das bis zu 179 cm groß ist. Dies ist eine sehr gute Wahl für Fans der primären oder mittleren Fitness.
- 【Sparen Sie 70% Platz.】 Faltbare FLYBIRD-Bank, leicht zu tragen und ohne Montage erforderlich. Gefaltete Größe: 80 cm L x 32 cm B x 30 cm H. Sie können sie nach Beendigung des Trainings in die Ecke, in den Schrank oder unter das Bett stellen.
- 【Verstellbare Hantelbank】：Es gibt 7 Positionen für die Rückenlehne und 3 Sitzpolsterpositionen, um den unterschiedlichen Körpergrößen der Benutzer gerecht zu werden. Stellen Sie die für Sie passende Position
- 【MULTIFUNKTIONAL】：Sie können diese Hantelbank für Bankdrücken, Hanteltraining nach oben und unten und viele verschiedene Arten von Übungen wie Sit-up und Liegestütze verwenden.
- 【550 LBS GEWICHTSKAPAZITÄT & STABILKEIT】：Ausgezeichnete Stahlrohstoffe und starke pulverbeschichtete Stahlrohrrahmenkonstruktion, die sehr robust und langlebig ist. Die hochwertige untere Kunststoffhülse ermöglicht es, den Hantelhocker bei gleichzeitigem Bodenschutz reibungslos am Boden zu befestigen. Alle dies sorgt dafür, dass Ihre Trainingsumgebung sicher und stabil ist.
- 【1,6 "WEICHE SCHAUMSTOFFPOLSTERUNG】: ABMESSUNGEN DER RÜCKENSTÜTZE: 31,5" x 11,8 "x 1,6" (Dicke), verbesserte Rückenlehne und Sitz aus 1,6 "weicher Schaumstoffpolsterung. Es kann Ihnen eine komfortable Trainingsumgebung bringen!
- 【Sparen Sie 80 % Platz】: Einfach zu tragen und zu montieren, gefaltete Größe: 33,8 " L x 16,5" B x 9" H.Sie können es in die Ecke oder unter dem Bett setzen, wenn Sie mit dem Training fertig sind.
- 【MULTIFUNKTION-HANTELBANK】: Die 4 in1 Multifunktion Fitnessbank bietet Ihnen diverse Trainingsauswahl, perfekt für beliebte Ganzkörpertraining wie Bankdrücken, Liegestütze, Hanteldrücken, Brustdrücken, Bauchmuskeltraining, Beintraining usw. Ein ideales Trainingsgerät für Fitnessstudio und Heimgebrauch.
- 【VERSTELLBARE HANTELHÖHE】: 6-Positionen höhenverstellbare Langhantelablage mit hochziehbaren Handgriffen kann den unterschiedlichen Trainingsanforderungen gerecht werden. Unsere innovativen Hantelbänke sind mit Sicherheitsknöpfen eingestellt, die stärker als Bolzen sind.
- 【EINZIGARTIGES SYSTEM】: Bequeme Polster wechseln zwischen den Neigungs- und flachen Trainingspositionen schnell und einfach. Die Hantelbank kann auch für Sit-ups-Training (einschließlich Fußgurt) verwendet werden. Auch enthält Dip-Station für Klimmzüge.
- 【KLAPPBARES DESIGN】: Mit nur drei Handbewegungen kann die Trainingsbank in kompakte Größe gefaltet werden, um Platz zu sparen. Ideal für Anfänger und fortgeschrittene Benutzer zur Verwendung als Heim-Fitnessstudio.
- 【KONFIGURATION-UPGRADE】: Ein hochwertiges Oberkörpertraining wird erreicht, da diese multifunktionale Bankstation mit einem breiten Design hergestellt ist, um das Heben in jedem Bereich ohne Einschränkung zu gewährleisten. Struktur mit robusten rutschfesten Gummifüßen schützt den Boden vor Kratzern.
- 💪 GORILLA SPORTS PROFI-TRAININGSBANK – lässt sich in Höhe und Neigungswinkel verstellen und ist mit einer 5-fach verstellbaren Hantelstangen-Ablage für die Hantelstange und einder Dip-Station ausgestattet
- 💪 EINSATZ / TRAINING – für ein effektives Langhantel-Training im eigenen Home-Gym – zusammenklappbar und platzsparend – abwechslungsreiches Krafttraining mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Übungen – für ein effektives Workout von Rücken, Brust, Bauch, Schultern und Arme
- 💪 HIGHLIGHTS – gepolsterte Liegefläche aus robustem Kunstleder mit Sicherheitsgurt – 5-fach einstellbare Ablage für Langhantelstangen – Ablage inklusive Dip-Griffe – schnell zusammenklappbar mittels Bolzen ohne Schrauben
- 💪 MAßE – Ausgeklappt: 118 x 54,5 x 112 cm, Zusammengeklappt: 52 x 54,5 x 132 cm, Eigengewicht: ca. 19 kg; Max Belastbarkeit: Hantelablage: 200 kg, Liegefläche: 200 kg, Dip-Griffen 120 kg (je 60 kg)
- 💪 VERSAND – multifunktionale Fitnessbank mit Ablage und Dip-Station
- ✓ Perfekt für ein Ganzkörper-Training: Diese Multifunktions-Hantelbank, die Ihnen eine Vielzahl von Übungen, ideal für Bizeps Curls, Bankdrücken, Schulterpresse, Bauchmuskeltraining, Beintraining und vieles mehr bieten kann. Es ist ein großartiges Gerät für einen Ganzkörper Training zu Hause oder im Fitnessstudio.
- ✓ VERSTELLBARE FÜNFPOSITION: Klassische Flach- und Schrägbank sowie Kurz- und Langhantelübungen. Sie kann auch als Sitzbank eingestellt werden. Ein zusätzliches Set von Widerstandsbändern hilft bei der Steigerung Ihrer Krafttraining ohne Hantel.
- ✓ ANPASSBARE FÜR DIE MEISTEN TRAININGSGERÄTE: Diese Bank ist nicht nur verstellbar, sondern auch anpassungsfähig! Bringen Sie die an Squat Racks, Half Cages und nutzen Sie das Beste aus Ihrer Übung. Zusammengesetzte Maße: 52 * 16 * 11 Zoll. Maximale Gewichtskapazität 440lb.
- ✓ ROBUSTE KONSTRUKTION: Solide und dauerhafte Rohrkonstruktion, die Ihnen mehr Stabilität und Sicherheit für Ihr Training bietet. High-Density-Formpolster geben Ihnen mehr Komfort.
- ✓ EINFACH FÜR DIE LAGERUNG: Eingebaute Räder für einfaches Bewegen, kompakt und gut für Wohnungen. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene für den Einsatz als Heimgym.
- ✔ Die Hantelbank wurde von Sportwissenschaftlern entwickelt und bietet durch optimale Ergonomie ein perfektes und sicheres Training zu Hause
- ✔ Der Bezug der Hantelbank wird aus speziellem & elastischem Material gefertigt welches reißfest ist und größter Belastung standhält
- ✔ FLEXIBILITÄT: Perfekt für das Rückentraining, Brusttraining, Bauchtraining Schultertraining, Bizeps- und Trizepstraining, geeignet für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Profis, 21 verschiedene Einstellpositionen
- ✔ SICHERES VERSTELLSYSTEM: Die Verstellung ist auf einer Schiene durch einen Pin gesichert. Breite und fest verschraubte Standfüße garantieren stabilen Stand
- MULTITALENT: Die 8in1 Fitnessbank sorgt für nahezu grenzenlose Möglichkeiten beim Trainieren: Perfekt auch als Bauch & Rückentrainer sowie für Liegestütze, Bankdrücken, Beinheber & Bizepscurls. Zudem ist ein großes XXL-Übungsposter mit 12 effektiven Übungen inklusive
- EVA POLSTERMATERIAL: Formvollendetes und trendiges Polster aus strapazierfähigem und reißfestem EVA-Material - wasserabweisend und geruchsneutral zugleich
- INTELLIGENTES FALTSYSTEM: Die klappbare Hantelbank BRT500 lässt sich blitzschnell umbauen. Dazu ist die Schrägbank in wenigen Sekunden zusammenklappbar. Die Drückerbank ist leicht verstaubar, da Ultra kompakt
- EINZIGARTIGES ARRETIERSYSTEM: Wechseln Sie schnell und einfach zwischen der schrägen, flachen & negativen Trainingsposition – Die Flachbank ist optimal für ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining
- ANTI-RUTSCH DESIGN: Die breit gummierten Füße schützten Ihren Boden vor lästigen Kratzern – zudem stabiler Halt während des gesamten Trainings
- 【MODISCHE VERSTELLBARE BANK】 - Stabile Verstellbare Fitnessbank Schrägbank in Gym-Qualität, einschließen Sitz, Rückenlehne und Beinauflage, Verstellbares Schweres Stahlgestell, Wasserabweisender Lederbezug, Faltbar und Platzsparend, Montiert Geliefert.
- 【VIELSEITIG & EINFACH VERSTELLBAR】 - eine 6-fach Verstellbare Rückenlehne plus 4-fach Höhenverstellbare Sitzfläche eine 3-fach Gepolsterte Beinhalterung Ergeben eine Hantelbank mit 24 Kombinationsmöglichkeiten. Es wird Ihren hohen Ansprüchen Gerecht und Trainiert Verschiedene Muskelgruppen. Verwendung als: Flachbank, Schrägbank, Negativbank, Sit-Up-Bank und Bauchtrainer. Einhandverstellung der Rückenlehne.
- 【SCHWERER STAHLRAHMEN】 - SICHERE HEIMTRAINING du Stabile Fitness Bank für intensive Training ★ Breiter Standfuß, Eigengewicht und höher Stahl Wandstärke (3mm) verleihen den GYMOUNT Hantelbank optimale Stabilität ★ Dickes Polster für hohes Trainingskomfort ★ Abwischbares Echtlederbezug ★ Rutschfesten Gummifüßen zum Schutz des Bodens vor Kratzern.
- 【GANZKÖRPER-HANTELTRAINING】 - Die verstellbare Trainingsbank GYMOUNT kann als Flachbank und Schrägbank genutzt werden. Hierdurch sind unglaublich viele Übungen mit Kurzhanteln oder einer Langhantel möglich: Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Kurzhantel Butterfly, Reverse Kurzhantel Butterfly, Arnold Press, Bizepscurl, Trizeps Press, Kurzhantelrudern u.v.m. Bitte beachten, dass benötigte Gewichte und/oder Hanteln nicht enthalten sind.
- 【TECHNISCHE-DATEN】 - max. Gewichtskapazität - 330 lb/150 kg, keine Montage erforderlich, Verpackungsmaße. (L x B x H): 80 x 35 x 20 cm, Paketgewicht: 11,5 kg
- ✔GANZKÖRPERTRAINING: Diese vielseitige Hantelbank kann Ihnen diverse Übungen bieten, es ermöglicht eine Menge Krafttraining auf die Arme, Beine, Brust und Bauch wie Sit-ups, Bizepscurls, Schulterdrücken, einarmiges Bootfahren und so weiter. Ein ideales Trainingsgerät für den Fitnessstudio- und Heimgebrauch.
- ✔VERSTELLBARE BANK: Die verstellbare multifunktionale Bank ist mit 6 Rückenpositionsverstellung & 3 Sitzpositionsverstellung ausgestattet, um alles zu erfüllen, was Sie beim Training benötigen. Es kann als Flachbank, Schrägbank oder Negativbank verwendet werden. Die Sit-ups Bank geht von flach bis 90 Grad.
- ✔SCHWERLAST STRUKTUR: Gebaut mit handelsüblichem Schwerlast-Stahl ist die Trainingsbank sehr robust und langlebig. Einzigartiges Dreiecksdesign macht die Trainingsbank stabil, wenn Sie trainieren. Die hochdichte Schaumstoffpolsterung macht die Fitness komfortabel.
- ✔Klappbares Design: Die Schrägbank lässt sich in wenigen Sekunden zusammenklappen. Die Multifunktion Flachbank kann zweimal gefaltet werden, kann sich an die Wand lehnen, um Platz zu sparen oder unter dem Bett gelagert werden. Ideal für Anfänger und fortgeschrittene Benutzer zum Einsatz als Heim-Fitnessstudio.
- 【KONFIGURATIONS-UPGRADE】 ： Diese Struktur des Hantelbank mit robusten, rutschfesten Gummifüßen zum Schutz des Bodens vor Kratzern .Jetzt bestellen Sie heute und erhalten Sie 1 Jahr Garantie auf den Rahmen.
- All-IN-ONE UPGRADED WEIGHT BENCH - Haben Sie keine Zeit zum Fitnessstudio Sport machen? Es ist eine Herausforderung, an arbeitsreichen Tagen zum Fitnessstudio Sport machen. Unsere Hantelbank kombiniert die Vorteile der Gesäßbrücke, der verstellbaren Hantelbank, des Bauchbretts und der Predigerlocke und eignet sich hervorragend für ein Ganzkörpertraining zu Hause, um Bauch, Rücken, Brust, Gesäß, Arme, Kniesehnen und den Kern zu formen. Mit zwei zusätzlichen Übungsbändern für das Aufwärmtraining
- PASSEN SIE IHRE SPORTERFAHRUNG AN - Die Körperdaten variieren von Person zu ändern, sodass wir unterschiedliche Erfahrungen mit der Verwendung des gleichen Produkts haben. Die Multi-Position-Hantelbank verfügt über 7 Rückenlehnenebenen / 7 Polsterhöhen / 2 Einstellungen für die Knöchelpositionen, sodass Sie während Ihrer Hebesitzung problemlos zwischen flachen, abfallenden und geneigten Positionen wechseln können. Einfach in verschiedene Positionen umzuwandeln, während Sie Ihre Übungen ändern
- ROBUSTEN-DESIGN - Hergestellt aus hochwertigem Stahl und kratzfestem pulverbeschichtetem Finish, um dies zu einer stabilen Unterstützung für verschiedene Workouts zu machen. Die Hantelbank wird strengen Belastungsprüfungen unterzogen und vor dem Versand vollständig überprüft. Diese verstellbar Hantelbank hat ein robustes Stahlrohr, eine stabile Dreiecksstruktur und rutschfeste Fußpolster und kann das maximale Gewicht von 350 kg tragen
- HIGH-DENSITY MEMORY FOAM CUSHION - Diese verstellbare Hantelbank ist mit einem bequemen Kissen und Armpolster ausgestattet und bietet wunderbaren Halt und Schutz für mehrere Gewichtheber- und Trainingsaktivitäten. Es hilft, Muskelermüdung während des Trainings zu reduzieren und Ihnen ein besseres Fitnesserlebnis zu bieten
- EINFACH ZU BENUTZEN - Super einfach zu montieren, einige Schrauben und nur einige Knöpfe (im Lieferumfang enthalten) und fertig. Diese Hantelbank kann umgeklappt und unter Ihrem Bett oder in der Ecke aufbewahrt werden. Verpassen Sie es nicht, wenn Sie nur wenig Platz haben.
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