Lichtdusche
Die Lichttherapie ist eine großartige Möglichkeit, die Energie zu steigern, Schmerzen zu lindern, den Schlaf zu verbessern und sich allgemein besser zu fühlen. Hier sind die besten Lichtduschen auf dem Markt, die Sie verwenden können, um von dieser wunderbaren Behandlung zu profitieren.
Bei der Lichttherapie dreht sich alles um die Exposition gegenüber natürlichem Tageslicht. Der Grund dafür ist, dass unser Körper helles Licht braucht, um Melatonin richtig zu produzieren.
Die meisten Menschen kennen die Lichttherapie (oder schwache Lichtexposition) aufgrund ihrer Rolle bei der Bekämpfung der saisonal abhängigen Depression (SAD). Die Lichttherapie hat jedoch noch viele andere Vorteile.
Hier sind unsere Top 10 der besten Lichtduschen für alle, die Lichttherapie für Gesundheit und Heilung nutzen möchten. Es gibt drei Arten der Lichttherapie: Blaulichttherapie, Rotlichttherapie und Infrarotlichttherapie.
- Die Blaulichttherapie wird zur Behandlung von Gemütskrankheiten wie Depressionen eingesetzt.
- Die Rotlichttherapie wird zur Behandlung von Hautkrankheiten eingesetzt.
- Die Infrarotlichttherapie wird zur Behandlung von Gelenkschmerzen eingesetzt.
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Lichtdusche: Unsere Empfehlung
In allen Fällen gibt es immer ein Produkt an der Spitze und genau das haben wir hier für Sie an dieser Stelle rausgesucht. In den meisten Fällen wird dieses Produkt gut passen, also warum nicht auch zu Ihnen. Und wir werden sicher sein, dass Sie genauso viel Spaß mit diesem Produkt haben werden, wie wir beim Recherchieren:
AngebotUnsere Empfehlung 
Beurer TL 30 Tageslichtlampe, Simulation von Tageslicht, bis zu 10.000 Lux, Medizinprodukt, flimmer- und UV-freie LED-Technologie, Tageslichtleuchte mit verstellbarer Halterung und Tasche
- MEDIZINPRODUKT: Die Tageslichtlampe eignet sich durch die Simulation von Tageslicht zur Anwendung bei Lichtmangelerscheinungen wie Unausgeglichenheit, gedrückter Stimmung oder Energie- und Antriebslosigkeit und ist somit ideal für dunkle Herbst- und Wintertage geeignet
- LEISTUNGSSTARK: Die Beleuchtungsfläche von 12 x 20 cm hat eine besonders gleichmäßige Ausleuchtung mit einer Lichtstärke von 10.000 Lux bei einem Abstand zur Lampe von 10 cm
41,41 EUR 
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Letzte Aktualisierung am 2025-04-12 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Die beliebte Auswahl: Lichtdusche 2025
Lichtdusche 2025: Nachfolgend finden Sie eine tolle Liste von aktuellen beliebten Produkten. Wie auch schon viele Andere, werden Sie mit diesen Produkten sicherlich sehr Zufrieden sein. Denn in der Praxis sind die Bestseller in der Regel absolute Top-Produkte. Wir versuchen die Liste mit den Bestsellern so aktuell wie möglich zu halten, darum aktualisieren wir die Liste nach Möglichkeit täglich:
AngebotBestseller Nr. 1
Beurer TL 30 Tageslichtlampe, Simulation von Tageslicht, bis zu 10.000 Lux, Medizinprodukt, flimmer- und UV-freie LED-Technologie, Tageslichtleuchte mit verstellbarer Halterung und Tasche
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- LEISTUNGSSTARK: Die Beleuchtungsfläche von 12 x 20 cm hat eine besonders gleichmäßige Ausleuchtung mit einer Lichtstärke von 10.000 Lux bei einem Abstand zur Lampe von 10 cm
- PRAKTISCH: Die Tageslichtleuchte verfügt über eine komfortable Ein-Knopf Bedienung und kann durch den stufenlos, individuell einstellbaren Clip-Standfuß im Hoch- und Querformat genutzt werden
- KOMPAKT: Dank des kompakten Tablet-Formats ist die TL 30 Lampe von Beurer ideal für den Schreibtisch oder unterwegs und lässt sich bei Bedarf in der praktischen Aufbewahrungstasche verstauen
- ENERGIESPAREND: Die Tageslichtlampe ist durch die verwendete LED-Technologie besonders energiesparend und ermöglicht eine gleichmäßige, flimmer- und UV-freie Beleuchtung
41,41 EUR
Jetzt mehr erfahren* Bestseller Nr. 2 
Sotipevs Tageslichtlampe 15000 Lux, UV-freie LED Lichttherapielampe Tageslicht, LED Daylight Lampe, Touch-Control Sonnenlicht Lampe, Vollspektrumlampe für Zuhause/Büro
- Tageslichtlampe 15000LUX - Die Lampe liefert bis zu 15000 Lux für effektives, sicheres und natürliches Licht. Sie ist vollständig flackerfrei und schützt die Augen durch LED-Beleuchtung. (Bitte beachten Sie, dass Sie das Licht nicht direkt ansehen sollten.)
- 3 Farbtemperaturen - Mit einem Bereich von 3000K/4500K/6000K hat es 3 Farbtemperaturen, um Ihren Bedarf zu erfüllen: Kühles Weiß für den Einsatz im Büro, Küche und Wohnzimmer zur Erfrischung; warmes Weiß für den Einsatz im Studium zum Schutz Ihrer Augen; und warmes gelbes Licht für den Einsatz im Schlafzimmer oder im Winter, um eine gemütliche Atmosphäre für Sie zu schaffen.
- 5 einstellbare Helligkeit - Die Sonnenlampe bietet 5 Helligkeitsstufen (20,0%-100,0%) für maximalen Komfort und Anpassungsfähigkeit, ohne die Augen zu schädigen.
- Timer ＆ Speicherfunktion - Mit 6 Arten von Timern schaltet sich das Licht nach Ablauf des Timers automatisch aus und eignet sich sehr gut für Leser vor dem Schlafengehen. Wenn es nicht benötigt wird, können Sie die Timer-Funktion durch Drücken und Halten der Timer-Taste für 2 Sekunden abbrechen. Die Speicherfunktion speichert die zuletzt eingestellte Farbtemperatur und Helligkeitseinstellungen, so dass Sie die Lichter schnell einschalten und Ihre Vorlieben merken können.
- Tragbar und aufhängbar - Der 180° drehbare Ständer mit Aufhängelöchern kann beliebig auf dem Schreibtisch platziert oder an der Wand aufgehängt werden. Die kompakte, symmetrische quadratische Konstruktion, leicht zu tragen, so dass Sie jederzeit warmes Licht zu Hause, im Büro oder unterwegs genießen können.
36,99 EUR
Jetzt mehr erfahren* AngebotBestseller Nr. 3 
Mojimdo Stehlampe 20000 Lux Tageslichtlampe - Flexible, dimmbare LED Lichttherapielampe mit 5 Farben, 10 Helligkeitsstufen und Timer - Ideal für Schlafzimmer, Wohnzimmer und Büro - Schwarz
- 【20000 Lux Helles Licht】- Diese Lampe simuliert natürliches Tageslicht mit einem vollen Spektrum und bietet 20.000 Lux für eine effektive Lichttherapie.
- 【Dimmbar und Einstellbar】- Mit 5 Farbtemperaturen und 10 Helligkeitsstufen können Sie das Licht individuell anpassen. Der flexible Schwanenhals ermöglicht die Ausrichtung des Lichts im optimalen Winkel.
- 【Timer-Funktion】- Ausgestattet mit einem integrierten Timer, der automatische Abschaltungen nach 30 oder 60 Minuten ermöglicht, um die richtige Lichtmenge sicherzustellen. Kontrollleuchten erleichtern die Identifizierung.
- 【Energieeffiziente LEDs】- Diese Lampe verwendet langlebige, energieeffiziente LEDs, die gleichmäßiges Licht bieten und weniger Strom verbrauchen. Sie reduziert Blendung und verhindert Überanstrengung der Augen. Leicht und elegant, ideal für den Einsatz zu Hause und im Büro.
- 【Einfache Bedienung】- Intuitive Touch-Bedienelemente und eine intelligente Fernbedienung sorgen für komfortable Steuerung. Der einfache Einrichtungsprozess macht die Lampe benutzerfreundlich für alle Altersgruppen und gewährleistet einen problemlosen Betrieb.
55,99 EUR
Jetzt mehr erfahren* AngebotBestseller Nr. 4 
BOOTEEK Tageslichtlampe, 15000 Lux Lichttherapielampe mit 3 Farbtemperaturen, 5 Helligkeitsstufen und 6 Timer, Simulation von Tageslicht, Touch-Control Sonnenlicht Lampe mit Memory-Funktion, UV-Frei
- 【15,000 Lux Lichttherapielampe】Dieses LED tageslichtlampe gibt 15,000 Lux natürliches Sonnenlicht ab und filtert 99.9% der UV-Strahlen, um Ihre Augen zu schützen. SAD-Lampe wird die Stimmung verbessern und die Energie erhöhen, macht Sie fühlen sich energisch, hilft Ihnen effektiv gegen Winter blau, Schichtarbeit, Jetlag und saisonale Schwankungen. HINWEIS: Halten Sie einen Sicherheitsabstand von mehr als 15cm und schauen Sie nicht direkt in das Licht, wenn Sie es benutzen.
- 【3 Farbtemperaturen】Die lichttherapielampe bietet 3 Farbtemperatur-Modi: warmes Licht (3000K), natürliches Licht (4000K) und weißes Licht (6500K). Die Lichtfarbe kann mit einem Knopfdruck umgeschaltet werden, um Ihnen das am besten geeignete Gefühl der Atmosphäre zu bringen. Sie können das am besten geeignete Licht je nach Entfernung, Umgebung und Lichtempfindlichkeit anpassen.
- 【5 Einstellbare Helligkeitsstufen】Unsere Sonnenlicht-Therapielampe ist mit 5 Stufen einstellbarer Helligkeit von 20%-100% ausgestattet, um die Helligkeit des Sonnenlichts zu verschiedenen Zeiten des Tages zu imitieren, Ihre negativen Emotionen zu erleichtern. Liefert Signale an den Körper, damit Sie sich sonniger fühlen, helfen Sie mit Ihrer Energie und Stimmung während des Tages.
- 【6 Timer und Speicherfunktion】: Unser tageslichtlampe Happy Light hat 6 Timer-Einstellungen (10/20/30/40/50/60 Minuten). Wir empfehlen, mit 10 Minuten zu beginnen und schrittweise auf 30 Minuten bis 1 Stunde pro Tag zu erhöhen, bis Sie eine Zeit finden, die für Sie am effektivsten ist. Außerdem haben unsere Lichttherapie-Lampen eine intelligente Speicherfunktion, die die letzte Helligkeits- und Farbtemperatureinstellung speichert, wenn die Lichttherapie-Lampe wieder eingeschaltet wird, nicht aber den Timer.
- 【180° faltbarer Ständer & Tragbare】: Ultradünnes Design und leichtes Profil sind super tragbar für den Einsatz zu Hause oder unterwegs, und perfekt für den Winterblues, Schlaflosigkeit, Sonnenlichtentzug, Schichtarbeit, Büroangestellte und Senioren. mit 180° drehbarem Ständer und Aufhängelöchern. Sie können den Winkel nach Bedarf einstellen, um ihn in der optimalen Position zu halten oder ihn an die Wand zu hängen. Wenn Sie Fragen zu unserem Produkt haben, kontaktieren Sie uns bitte, wir werden Ihnen innerhalb von 24 Stunden antworten.
31,99 EUR
Jetzt mehr erfahren* Bestseller Nr. 5 
Top Life Lichttherapielampe 15.000 Lux – Leistungsstarkes Licht für besseres Wohlbefinden – Einstellbare Tageslichtlampe mit 3 Intensitäten (6000, 10000, 15000 - Vollspektrum)
- VERBRINGEN SIE DEN WINTER MIT EINEM LÄCHELN – Das intensive weiße Licht dieser 15.000 Lux starken Lichttherapielampe hält Sie vital und energiegeladen. Jeden Tag bekämpft es Ihre Energieknappheit, macht Sie wacher und hebt Ihre Stimmung.
- IHRE EXPRESS-LICHTKUR – Im Vergleich zu einer 10.000-Lux-Lichttherapie ermöglicht die Intensität von 15.000 Lux kürzere Sitzungen oder ermöglicht es, weiter von der Lampe entfernt zu sein. Weniger Zeit, mehr Komfort … bei jeder Verwendung.
- EINSTELLBAR UND TRANSPORTIERBAR – Neben dem einzigartigen 15.000-Lux-Modus können Sie zwei weitere Intensitätsstufen wählen: 10.000 Lux und 6.000 Lux (Lichtstärke bei 10 cm). Da sie leicht zu transportieren ist, ist diese Lichttherapielampe immer dabei, wenn Sie lesen, zu Mittag essen oder arbeiten. Ihr verstellbarer Ständer ermöglicht es Ihnen, sie horizontal oder vertikal zu verwenden.
- EFFEKTIV, WENN DIE SONNE SELTEN IST – Phototherapiegeräte werden in den nordischen Ländern häufig verwendet, um den Mangel an natürlichem Licht im Winter auszugleichen. Diese Vollspektrumlampe nutzt die Kraft des Tageslichts, um Ihr Wohlbefinden zu steigern. Ideal bei Müdigkeit, wenn das Licht fehlt.
- VORTEILE – Französisches Unternehmen. 100 % der UV-Strahlen werden gefiltert, um schädliche Auswirkungen auf Augen oder Haut zu vermeiden. Extra langes 2,5 Meter Kabel, um die Lampe überall zu verwenden. Achtung, es gibt Kontraindikationen, siehe Abschnitt „Sicherheitshinweise“ auf dieser Seite.
79,90 EUR
Jetzt mehr erfahren* AngebotBestseller Nr. 6 
Comfytemp Tageslichtlampe UV-Frei Therapielicht, 10.000 Lux Sonnenlicht lampe, 3 Farbtemperaturen 4 Helligkeitsstufen und Timer, 24x19cm Vollspektrumlicht Verbessert Schlaf
- Vollspektrum-Lichttherapie-Lampe: Unsere revolutionäre Lampe wurde entwickelt, um die Stimmung zu verbessern, einen erholsamen Schlaf zu fördern und das Energie- und Konzentrationsniveau zu steigern. Mit Lichtintensitäten von 3000 bis 10.000 Lux und drei Farbtemperaturen（Wir raten davon ab, direkt auf die starke Lichtquelle innerhalb eines Abstands von 15 Zentimetern zu starren. ）
- Lichtintensität und Farbtemperatur für individuellen Komfort: Unsere Lichttherapie-Lampe bietet vier verschiedene Intensitätseinstellungen, mit denen Sie das Licht an Ihre Vorlieben und spezifischen Bedürfnisse anpassen können. Jede Einstellung schafft eine Umgebung, die sich positiv auf Ihren Zustand auswirkt. Außerdem können Sie zwischen Tageslicht, natürlichem Licht und warmen Lichtfarben wählen, um die ideale Atmosphäre zu schaffen.
- Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden mit zeitgesteuerten Sitzungen: Unsere Lichttherapie-Lampe bietet vier voreingestellte Zeitoptionen, damit Sie sie leicht in Ihren Tagesablauf einbauen können. Wählen Sie zwischen 15-, 30-, 45- oder 60-minütigen Sitzungen, und lassen Sie sich von der Lampe sanft durch die therapeutischen Wirkungen führen. Die Speicherfunktion, die frühere Einstellungen direkt wiederherstellt, verbessert die Benutzung erheblich
- Geeignete Maßeinrichtung: Unsere Emotionslampe hat die Maße 24 x 19 cm. Diese komfortable Größe gewährleistet nicht nur, dass sie ein gesamtes Zimmer beleuchten kann, sondern ist auch sehr praktisch für die Mitnahme. Sie können es mühelos in verschiedenen Zimmern verwenden und lassen es jeden Ihrer Aufenthaltsorte erhellen.
- Durchdachtes Geschenk für geliebte Menschen: Suchen Sie nach einem sinnvollen und praktischen Geschenk? Unsere Lichttherapie-Lampe ist eine außergewöhnliche Wahl. Zeigen Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden, wie sehr Ihnen ihr Wohlbefinden am Herzen liegt, indem Sie ihnen ein Gerät schenken, das ihre Stimmung hebt, die Schlafqualität verbessert und ihre Konzentration und Produktivität steigert.
29,38 EUR
Jetzt mehr erfahren* AngebotBestseller Nr. 7 
Beurer TL 85 Tageslichtlampe, Simulation von Tageslicht, 14.000 Lux Lichtstärke, Medizinprodukt, zur Anwendung bei Lichtmangelerscheinung, mit Timer
- MEDIZINPRODUKT: Die Tageslichtlampe eignet sich durch die Simulation von Tageslicht zur Anwendung bei Lichtmangelerscheinung wie Unausgeglichenheit, gedrückter Stimmung, oder Energie- und Antriebslosigkeit
- LEISTUNGSSTARK: Die Lampe erreicht eine besonders helle Ausleuchtung mit einer Lichtstärke von 12.000 Lux bei ca. 20 cm Abstand – die Beleuchtungsfläche ist dabei mit 37 x 30 cm besonders groß
- EINFACHE BEDIENUNG: Die Tageslichtleuchte ist durch Touch-Buttons besonders angenehm in der Bedienung und kann durch den abnehmbaren Standfuß platzsparend verstaut werden
- MIT TIMER: Die Leuchte verfügt über einen 4-stufigen Timer zur Einstellung der Behandlungszeit zwischen 30-120 Minuten, sowie eine Memory-Funktion, welche sich die zuletzt verwendete Einstellung merkt
- ENERGIESPAREND: Die verwendete LED-Lichttechnologie ermöglicht eine gleichmäßige, flimmer- und UV-freie Beleuchtung, welche zudem besonders energiesparend ist
120,87 EUR
Jetzt mehr erfahren* Bestseller Nr. 8 
Easysleep Tageslichtlampe 10000 Lux Lichttherapielampe gegen Depressionen LED Tageslichtleuchte Lichtdusche mit UV-freies Simuliertes Sonnenlicht 10 Helligkeitsstufen 6 Timer Standfuß Schrabe
- 💕 One-Key bis 10000 Lux: Bietet Ein-Tasten-10000 Lux, geeignet für Menschen, die an Sonnenlicht fehlen, dieses Licht wird der beste Begleiter bei Sonnenschein.
- 💕7 Timer-Einstellungen: Sie können es für kontinuierliche Arbeit einstellen oder einen Timer von 10, 20, 30, 40, 50, 60 Minuten Auto-Off einstellen.
- Speicherfunktion: Mit Memory-Funktion kann es Ihnen helfen, Ihre vorherige Helligkeit und Timer schnell wiederherzustellen.
- 💕 2 flexible Platzierungs-Design: Sie können es auf den Schreibtisch stellen oder an die Wand hängen. Mit 24,6 x 17,5 x 1,8 cm ist es tragbar.
- 💕18 Monate Garantie & 100% Zufriedenheitsgarantie: Jedes Problem zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren.
32,99 EUR
Jetzt mehr erfahren* AngebotBestseller Nr. 9 
Beurer TL 41 Touch Tageslichtlampe mit Touch Button, gesteigertes Wohlbefinden durch Simulation von Tageslicht, ideal für den Schreibtisch, Weiß
- Ideal für die dunkle Jahreszeit: die Tageslichtlampe kann Tageslicht mit ca. 10.000 Lux (bei einem Abstand von 20 cm) simulieren
- Die Lichtdusche simuliert natürliches Tageslicht und hilft gegen Unausgeglichenheit, gedrückte Stimmung, Energie und Antriebslosigkeit und sorgt stattdessen für einen positiven Stimmungsschwung
- Das zertifizierte Medizinprodukt verfügt mit Hilfe energiesparender LED-Technologie über eine besonders gleichmäßige Ausleuchtung, steuerbar über eine komfortable Ein-Knopf-Bedienung per Touch Button
- Das Wellness-Licht in kompaktem Format mit Standfuß ist platzsparend und so ideal für den Schreibtisch
- Im Lieferumfang enthalten ist die TL 41 Touch Tageslichtlampe mit einer Beleuchtungsfläche von 22 x20 cm, Produktmaße: 27 x 20,7 x 7,6 cm, ein Netzteil und eine Gebrauchsanweisung
56,39 EUR
Jetzt mehr erfahren* AngebotBestseller Nr. 10 
Trayvespace SAD Lampe, SAD Lichttherapie-Lampe, UV-freie 10000 Lux Sonnenlampe, Therapie mit 3 Lichtfarben und 9 einstellbaren Helligkeiten und 3 Timer für Lift-Stimmung
- 【UV-Frei Lichttherapie】Tageslichtlampen, die bis zu 10.000 Lux für eine wirksame, sichere und natürliche Lichttherapie bietet, den Mangel an natürlichem Licht, der durch regnerisches Wetter verursacht wird, ausgleicht und Sie an trüben Tagen glücklich machen kann; UV-freies tageslichtlampe LED sorgt für sanftes Flimmern, ohne Blendung und schützt Ihre Augen
- 【3 Einstellbare Farbtemperaturen】Das lichttherapielampe hat 3 Farbtemperaturen (kühles Licht/Tageslicht/warmes Licht). Wenn Sie aufwachen, wählen Sie Tageslicht, um Ihr Gehirn aufzuwecken und den Tag voller Energie zu beginnen. Wenn Sie arbeiten, wählen Sie kühles Licht und konzentrieren Sie sich auf Ihre Arbeit. Wenn Sie schlafen, wählen Sie warmes Licht, um besser zu schlafen
- 【3 Timer & Verstellbarer Schwanenhals】Lichttherapie lampe bietet 3 optionale Timer 15/30/45/Minuten, drücken Sie einfach die Timer-Taste zu starten. Eingebaute Smart-Memory-Funktion, das beste Licht beibehalten letzten Mal standardmäßig. Verstellbarer Schwanenhals ermöglicht es Ihnen, das Licht in jede gewünschte Richtung zu richten
- 【9 Stufenlose Helligkeitseinstellung】9 einstellbare Helligkeitsstufen (10 % bis 100 %), um Ihren unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht zu werden. Als hätten Sie auf Knopfdruck ein Stück Sonne im Haus, die Sie immer begleitet, damit Sie mit positiver Energie in den Tag starten können
- 【Glückliches Leben In Voller Sonne】Einfach zu installieren, leicht. Wenn die Sonne knapp ist oder Sie nicht nach draußen gehen können, können Sie ein sonnenähnliches Licht erhalten, um Ihre Sicht aufzuhellen. Geeignet für niedrige Sonneneinstrahlung, Schichtarbeit, düsteres Wetter, nächtliche Stürze und Langzeit-Büroarbeiter in Innenräumen
59,99 EUR
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Die aktuellen Lichtdusche Bestseller
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Lichtdusche Angebote und Trends
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Dies ist KEIN Lichtdusche Test durch uns
Wir wollen noch einmal betonen, dass wir keinen Lichtdusche Test durchgeführt haben, es sei denn wir betonen dies ausdrücklich. Für den Fall, dass wir einen Test durchgeführt haben, erkennen Sie das ganz leicht an unserem Basenau24-Siegel oder es steht in unserem Text, was auf der Seite zu finden sein wird. Hierbei wurde dann das Produkt von unserem Team auf Herz und Nieren nach unseren vorgegebenen Faktoren getestet.
Lichtdusche als Lichttherapie
In den letzten Jahrzehnten ist die Lichttherapie (auch bekannt als Phototherapie oder Photopigmentierung) zu einem wichtigen Diskussionsthema in der alternativen Gesundheitsgemeinschaft geworden. Wenn Sie mit der Lichttherapie noch nicht vertraut sind, handelt es sich im Grunde um eine Methode zur Anwendung von ultraviolettem Licht auf den Körper, um verschiedene Krankheiten zu behandeln.
Bei Depressionen eine Lichtdusche
Die Lichttherapie ist eine natürliche Behandlung von Depressionen und anderen Stimmungsstörungen. Die Theorie, die hinter dieser Praxis steht, reicht Tausende von Jahren zurück. Hippokrates beschrieb 400 v. Chr. erstmals die therapeutische Wirkung des Sonnenlichts auf die psychische Gesundheit. In der Neuzeit wurden die Vorteile der Lichttherapie von Thomas Edison, Sigmund Freud und anderen weiter erforscht. Heute ist die Lichttherapie nach wie vor eine wirksame und sichere Behandlungsmöglichkeit für Depressionen und andere Gemütskrankheiten.
Fazit zur Lichtdusche
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Lichttherapie oder „Phototherapie“ bei der Behandlung saisonaler Depressionen und verschiedener anderer Erkrankungen hilfreich sein kann. Wenn Sie schon einmal den ganzen Tag mit geschlossenen Augen in einem dunklen Raum gesessen haben und sich nicht konzentrieren konnten, wissen Sie, wie frustrierend es ist, an etwas anderes denken zu müssen. Die Lichttherapie steigert nachweislich die Produktion von Serotonin und Melatonin, den beiden entspannungsfördernden Hirnchemikalien, und trägt gleichzeitig dazu bei, Schlafverhalten und Stimmung zu verbessern. Die Lichttherapie ist kostengünstig und einfach anzuwenden und kann bei der Behandlung von Depressionen, Angstzuständen und Schlaflosigkeit hilfreich sein. Lichttherapie sollte nicht mit grellem Licht verwechselt werden, das die Sehkraft beeinträchtigen und sogar dauerhafte Schäden verursachen kann.
Hallo zusammen,
mein Name ist Kaitlyn, ihr könnt mich aber auch Kaity nennen. Ich bin ein großer Fan von Beauty und Fashion, deshalb werden ein Großteil meiner Beiträge dieses Thema inne haben. Ich hoffe Ihr liebt die Beauty-Produkte so sehr wie ich.
Liebe Grüße
Eure Kaity
mein Name ist Kaitlyn, ihr könnt mich aber auch Kaity nennen. Ich bin ein großer Fan von Beauty und Fashion, deshalb werden ein Großteil meiner Beiträge dieses Thema inne haben. Ich hoffe Ihr liebt die Beauty-Produkte so sehr wie ich.
Liebe Grüße
Eure Kaity
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